بشرى سارة.. لـ الشوكولاتة الداكنة فوائد عظيمة

بشرى سارة.. لـ الشوكولاتة الداكنة فوائد عظيمةالشوكولاتة الداكنه تخفض مستوى السكر في الدم

منوعات6-10-2022 | 04:56

دار المعارف
غالباً ما يتعين على مرضى السكر من النوع الثاني تغيير نظامهم الغذائي لتجنب المضاعفات الناجمة عن ارتفاع نسبة الجلوكوز. وتشير الأبحاث إلى أن طعاما مفاجئا يمكن أن يساعد في التحكم في هذه المستويات، في غضون "دقائق"، وهو الشوكولاتة. فوفقا لبحث نُشر في مجلة Nutrition and Metabolic Insights، يمكن لنوع معين من الشوكولاتة أن يكون فعالا في إدارة مستويات السكر المرتفعة في الدم. وبناء على ذلك، شرعت الدراسة في التحقيق في كيفية تأثير الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر على مستويات السكر في الدم بعد الأكل. ومقارنة بالشوكولاتة الداكنة العادية، تم تحلية النوع المستخدم في الدراسة باستخدام ستيفيا وإريثريتول وإينولين. وحسب "روسيا اليوم" قام الباحثون بتجنيد 13 مشاركا تناولوا 34 غراما من الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر أو 34 غراما من الشوكولاتة الداكنة التقليدية، وقاس فريق البحث مستويات الجلوكوز في الدم بعد 120 دقيقة من تناول الطعام. ووجدت الدراسة أن الشوكولاتة الخالية من السكر أدت إلى انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم مقارنة بالشوكولاتة الداكنة التقليدية خلال الوقت نفسه. ويتمثل السبب الآخر الذي يجعل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لمرضى السكري، في محتواها العالي من المغنيسيوم. حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يرتبط بنقص المغذيات الدقيقة، بما في ذلك نقص المغنيسيوم الذي ثبت أيضا أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. وأشارت دراسة أخرى أن الشوكولاتة الداكنة قد تساعد في درء مرض السكري من النوع الثاني. وتقول النتائج: "بشكل عام، تشير الأدلة من هذه الدراسات إلى أن الكاكاو قد يكون مفيدا في إبطاء تقدم مرض السكري من النوع الثاني وتحسين مقاومة الإنسولين في متلازمة التمثيل الغذائي. وهناك آليات معقولة للتأثيرات المضادة للأكسدة لبوليفينول الكاكاو للتأثير بشكل مباشر على مقاومة الإنسولين، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري".
أضف تعليق

الأوراق الملوَّثة في ملف تفكيك الدول «2»

#
مقال رئيس التحرير
محــــــــمد أمين