رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
02/08/2026
يُعد الباذنجان من أكثر الخضروات انتشارًا على الموائد العربية، ليس فقط لمذاقه المميز وتنوع طرق تحضيره، بل أيضًا لما يتمتع به من قيمة غذائية تجعله خيارًا مناسبًا ضمن النظام الغذائي الصحي
يقول الدكتور عمرو، إن شرب كميات كبيرة من الماء لا يعني دائمًا أن خلايا الجسم حصلت على الترطيب الكافي، موضحًا أن المشكلة قد تكون في قدرة الخلايا ...
يقول الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، إن حفنة واحدة من بذور القرع، تزن نحو 30 جرامًا، تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة قد لا يدركها كثيرون
01/08/2026
أضاف أن الكمية المناسبة لا تتجاوز حفنة واحدة، أي نحو 30 جرامًا، وهي كافية للحصول على فوائده الصحية دون الإفراط في السعرات.
نظم المركز ندوة توعوية بمكتبة الطفل بمدينة الشروق بعنوان مخاطر السوشيال ميديا من زوايا مختلفة ، وذلك بحضور مجموعة من الأطفال رواد المكتبة وعدد ...
رغم أن عصائر الفواكه تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، فإنها قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات الطبيعية المركزة، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة
31/07/2026
يؤكد الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، أن التحكم في مستويات الفسفور لا يعتمد على الامتناع الكامل عن جميع الأطعمة الغنية به، وإنما على اختيار الكميات ...
رغم انتشار وصفه بأنه مشروب لحرق الدهون ، فإن الحقيقة أن سموثي الأناناس وجوز الهند لا يذيب الدهون أو يحرقها بشكل مباشر، لكنه قد يساهم ...
يبتعد بعض الأشخاص عن تناول الكيوي خلال الحميات الغذائية، اعتقادًا منهم أن مذاقه الحلو يعني احتواءه على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية
يعتقد كثيرون أن لحم البط خيار غير صحي بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون، لذلك يتجنبونه خوفًا من زيادة الوزن أو ارتفاع الكوليسترول
30/07/2026
يعتمد علاج النقرس على مزيج من الأدوية ونمط الحياة الصحي، ويأتي النظام الغذائي في مقدمة العوامل التي تساعد على تقليل تكرار النوبات والسيطرة على مستويات حمض
مع تزايد الوعي بأضرار الإفراط في تناول السكر الأبيض، اتجه كثيرون إلى استخدام المحليات الطبيعية بحثًا عن بديل يمنح المذاق الحلو دون السعرات الحرارية المرتفعة. ويعد سكر
29/07/2026
يلاحظ كثيرون أن طعم الدجاج المطهو يتغير بعد حفظه في الثلاجة ليوم أو يومين، ما يدفع البعض إلى الاعتقاد بأنه أصبح غير صالح للأكل. لكن الحقيقة أن هذا التغير
يؤكد الدكتور عماد فوزي أنه في حال كسر سن الطفل أو خروجه بالكامل، يجب الاحتفاظ بالسن والإمساك به من الجزء الظاهر المستخدم في المضغ...
مع بداية موسم التين، تتجدد التحذيرات التي تدعو إلى تجنبه، خاصة لـ مرضى السكري أو الراغبين في إنقاص الوزن، بحجة احتوائه على نسبة مرتفعة من السكر.
28/07/2026
أكدت الدكتورة سالي نوبي، مدير الطب النفسي التخصصي ومدير مبادرة إدمان الألعاب الإلكترونية بوزارة الصحة، أن إدمان الألعاب الإلكترونية لم يعد مقصورًا على الأطفال والمراهقين
عاد حب العزيز ليتصدر قائمة الأطعمة الطبيعية التي تحظى باهتمام خبراء التغذية، بعدما كشفت دراسات حديثة عن قيمته الغذائية العالية وفوائده المحتملة لصحة القلب والجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم
الطاقة الشمسية لم تعد مجرد قطاع ناشئ بعد الآن. في 2026، تُمثّل قوة صناعية ضخمة تستهلك كميات متزايدة من المعادن الاستراتيجية، وفي مقدمتها الفضة. ما بدأ كعلاقة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على الأطعمة الخفيفة والمنعشة، ويأتي الخوخ في مقدمة فواكه الصيف بفضل مذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية.
يبحث كثيرون عن مصادر بروتين صحية تجمع بين القيمة الغذائية العالية وانخفاض نسبة الدهون، ويُعد لحم الأرنب من الخيارات التي بدأت تحظى باهتمام متزايد لدى خبراء التغذية.
27/07/2026
يعد ألم أسفل البطن من أكثر الشكاوى شيوعًا لدى الأطفال، وقد يكون ناتجًا عن أسباب بسيطة مثل الإمساك أو الغازات، لكنه في بعض الحالات قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي السريع
تزداد احتمالات الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين، وهو ما يؤدي إلى تراجع كثافة العظام وارتفاع خطر الكسور
رغم أنها تُستبعد من كثير من الأنظمة الغذائية باعتبارها سببًا لزيادة الوزن، يؤكد خبراء التغذية أن البطاطس من أكثر الأطعمة التي تعرضت للظلم بسبب الشائعات
لطالما ارتبطت البامية في الطب الشعبي بفوائدها المحتملة لمرضى السكري، إلا أن الدراسات العلمية السابقة جاءت بنتائج متباينة حول مدى فعاليتها.
يُعد الليمون من أكثر المكونات حضورًا على المائدة العربية، لكنه لا يقتصر على إضفاء النكهة المميزة على الطعام والمشروبات، بل يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة
يعد تسجيل العلامة التجارية في السعودية من الأشياء الهامة والأساسية، فهي من أهم الأصول التجارية التي تميز منتجات وخدمات الشركات في الأسواق. بالإضافة
هل تبحث عن خطوات استخراج فيزا امريكا للسعوديين؟ ترغب في الحصول على التأشيرة الأمريكية ولكن لا تعلم متطلباتها والرسوم المطلوبة؟
ترغب في السفر إلى فرنسا سواء سياحة أو عمل أو دراسة؟ وتبحث عن شروط الحصول على فيزا فرنسا من مصر لتتمكن من الذهاب بحرية؟
26/07/2026
يُعرف العسل الطبيعي بقدرته المذهلة على الاحتفاظ بجودته لفترات طويلة، حتى دون الحاجة إلى حفظه داخل الثلاجة.