رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
09/09/2026
ينصح أ.د. تامر عبدالحميد، أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، بضرورة الاهتمام بتغذية الطفل قبل بدء الدراسة وخلال العام الدراسي، والاعتماد على مجموعة متنوعة...
حذّرت الدكتورة هند نجيب السيد، أستاذ القانون الجنائي المساعد بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية، من خطورة صمت الأطفال حال تعرضهم لمخاطر الإنترنت
قالت الدكتورة هند نجيب السيد، أستاذ القانون الجنائي المساعد بـ المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية، إن أخطر وسائل استدراج الأطفال عبر الإنترنت تبدأ
مع عودة الأطفال إلى المدارس وازدياد الاختلاط بينهم داخل الفصول ووسائل المواصلات والأماكن المغلقة، ترتفع فرص انتقال العدوى التنفسية، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا
يُعد الخل الأبيض من أشهر المكونات المنزلية التي تعتمد عليها كثير من ربات البيوت في التنظيف.
يبدو الخيار من أبسط الخضروات الموجودة على مائدتنا، وغالبًا ما يرتبط في أذهاننا بطبق السلطة أو الساندوتشات.
تُعد كفتة الأرز واحدة من الأكلات المصرية الأصيلة التي تتمتع بمكانة خاصة على موائد المصريين، فهي تجمع بين اللحوم والأرز والخضروات والتوابل في وجبة واحدة.
يُعد القرنفل من أشهر التوابل التي ارتبط استخدامها منذ قرون بالطب الشعبي والعناية بصحة الفم والأسنان.
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة مختلفة يمكن تقديمها في وجبة الإفطار أو العشاء، فإن فطائر السمسم المحشوة بالجبنة والعسل الأسود تعد من الخيارات السهلة التي يمكن تحضيرها بمكونات متوفرة في معظم المنازل.
مع اقتراب عودة الدراسة، تبدأ الأمهات في الاستعداد لتجهيز الوجبات المدرسية لأطفالهن، ويأتي اللانش بوكس في مقدمة الأمور التي تحتاج إلى تخطيط جيد، خاصة أن اختيار مكوناته لا يتعلق فقط بإشباع الطفل
08/09/2026
تُعد البامية من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، وقد يساعد تناولها ضمن نظام غذائي متوازن في دعم التحكم بمستويات السكر في الدم.
يلجأ البعض إلى الزيوت الطبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، ومن بينها زيت الريحان العطري، الذي تشير بعض المصادر إلى امتلاكه خصائص قد تساعد في تهدئة بعض الأعراض
قد تبدو بعض أدوات المطبخ نظيفة، لكنها قد تصبح بيئة مناسبة لتراكم البكتيريا، خاصة الأدوات التي تتعرض للرطوبة أو تلامس بقايا الطعام بشكل متكرر
إذا كان لديكِ بقايا دجاج مسلوق، يمكنكِ تحويلها بسهولة إلى ساندوتشات لذيذة ومناسبة للمدرسة، بدلًا من التخلص منها، مع إضافة الجبن والتوابل للحصول على وجبة سريعة ومشبعة للأطفال
أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي، بـ جامعة عين شمس، أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يعد من أهم خطوات الاستعداد لـ العام الدراسي الجديد، إلى جانب ضبط استخدام الأجهزة الرقمية
أكد الدكتور تامر شوقي، استاذ علم النفس التربوي بـ جامعة عين شمس، أن العام الدراسي الجديد يبدأ يوم 12، بإجمالي يقارب 183 يومًا دراسيًا، موضحًا أن هذه الزيادة عن العام الماضي لا تتجاوز 7 أيام فقط
أكد الدكتور تامر شوقي، الأستاذ بجامعة عين شمس، أن الاستعداد للعام الدراسي الجديد لا يقتصر على الأطفال فقط، بل يشمل الأسرة بالكامل، نظرًا لطبيعة المرحلة الانتقالية من الإجازة إلى الدراسة
يعد حلم السباحة من الرؤى التي ترتبط في التفسيرات الرمزية بالحالة النفسية والطموحات والظروف التي يمر بها الشخص، وقد تختلف دلالاته بحسب المكان الذي يسبح فيه الرائي، وحالة المياه، ومدى قدرته على السباحة
تعد المكرونة بالصوص الأحمر والكريمة من الوصفات السريعة والاقتصادية التي يمكن تحضيرها بمكونات بسيطة، وتتميز بمزيج من نكهة الطماطم والثوم والقوام الكريمي الغني.
مع انتشار أدوات الذكاء الاصطناعي بين الطلاب، أصبح الحصول على إجابات للأسئلة الدراسية أكثر سهولة، لكن الاعتماد على الإجابات الجاهزة قد لا يعني امتلاك المعرفة أو فهمها
تشهد سماء العالم العربي فجر غدٍ الأربعاء 9 سبتمبر 2026 ظاهرة فلكية لافتة، حيث يظهر هلال القمر المتناقص بالقرب من كوكب المشترى، في مشهد يمكن رصده بالعين المجردة بشرط صفاء السماء
قال الدكتور أيمن رشوان، استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، إن مرض ضغط الدم يمثل مشكلة كبيرة، خاصة أن نسبة كبيرة من المواطنين تعاني ارتفاع ضغط الدم دون أن تعلم
تعد المكسرات، مثل اللوز والجوز والفستق والكاجو والبندق، من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن أن تقدم فوائد صحية متعددة عند تناولها ضمن نظام غذائي متوازن وبكميات معتدلة
يُعد السيلوليت من أكثر التغيرات الجلدية شيوعًا لدى النساء، خاصة مع التقدم في العمر، حيث تبدأ التكتلات والتموجات بالظهور على سطح الجلد، ليأخذ مظهرًا يشبه قشر البرتقال
هل سبق أن وضعتِ الماء في الغلاية، ثم انشغلتِ عنه، وعندما عدتِ وجدته قد برد، فأعدتِ تشغيل الغلاية مرة أخرى؟ هذه العادة شائعة في كثير من المنازل، لكنها ارتبطت خلال السنوات الماضية
محيط البطن أهم من رقم الميزان.. أخصائي تغذية يكشف مؤشرًا مهمًا لصحة الجسم
تُعد البطاطس من أكثر الأطعمة حضورًا على موائد المصريين، إلا أنها كثيرًا ما تتعرض للاتهام بأنهاغ من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن.
07/09/2026
تعد فطائر البرجر من الوصفات السريعة والمناسبة لوجبات الـ لانش بوكس ، ويمكن تحضير كمية منها مسبقًا وحفظها في الثلاجة لتقديمها خلال أيام الدراسة.
مع اقتراب العودة إلى المدارس، تبحث كثير من الأسر عن طرق تساعد الأطفال على استعادة نشاطهم وتحسين قدرتهم على التركيز، خاصة بعد فترة الإجازة التي قد تشهد