رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
28/07/2026
مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على الأطعمة الخفيفة والمنعشة، ويأتي الخوخ في مقدمة فواكه الصيف بفضل مذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية.
يبحث كثيرون عن مصادر بروتين صحية تجمع بين القيمة الغذائية العالية وانخفاض نسبة الدهون، ويُعد لحم الأرنب من الخيارات التي بدأت تحظى باهتمام متزايد لدى خبراء التغذية.
27/07/2026
يعد ألم أسفل البطن من أكثر الشكاوى شيوعًا لدى الأطفال، وقد يكون ناتجًا عن أسباب بسيطة مثل الإمساك أو الغازات، لكنه في بعض الحالات قد يشير إلى مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي السريع
تزداد احتمالات الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين، وهو ما يؤدي إلى تراجع كثافة العظام وارتفاع خطر الكسور
رغم أنها تُستبعد من كثير من الأنظمة الغذائية باعتبارها سببًا لزيادة الوزن، يؤكد خبراء التغذية أن البطاطس من أكثر الأطعمة التي تعرضت للظلم بسبب الشائعات
لطالما ارتبطت البامية في الطب الشعبي بفوائدها المحتملة لمرضى السكري، إلا أن الدراسات العلمية السابقة جاءت بنتائج متباينة حول مدى فعاليتها.
يُعد الليمون من أكثر المكونات حضورًا على المائدة العربية، لكنه لا يقتصر على إضفاء النكهة المميزة على الطعام والمشروبات، بل يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة
يعد تسجيل العلامة التجارية في السعودية من الأشياء الهامة والأساسية، فهي من أهم الأصول التجارية التي تميز منتجات وخدمات الشركات في الأسواق. بالإضافة
هل تبحث عن خطوات استخراج فيزا امريكا للسعوديين؟ ترغب في الحصول على التأشيرة الأمريكية ولكن لا تعلم متطلباتها والرسوم المطلوبة؟
ترغب في السفر إلى فرنسا سواء سياحة أو عمل أو دراسة؟ وتبحث عن شروط الحصول على فيزا فرنسا من مصر لتتمكن من الذهاب بحرية؟
26/07/2026
يُعرف العسل الطبيعي بقدرته المذهلة على الاحتفاظ بجودته لفترات طويلة، حتى دون الحاجة إلى حفظه داخل الثلاجة.
يُعد الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويحرص ملايين الأشخاص على تناوله يوميًا دون التفكير كثيرًا في مكونات كيس الشاي نفسه.
يُعد الأرز من أكثر الأطعمة الأساسية على المائدة العربية، ويحتل الأرز البسمتي مكانة خاصة لدى كثيرين.
25/07/2026
تُعد الملوخية من أشهر الأطباق على المائدة المصرية، خاصة خلال فصل الصيف، لما تتميز به من مذاق شهي وقيمة غذائية مرتفعة
يعتقد كثيرون أن اللبن البودرة منتج غذائي منخفض القيمة، بل يذهب البعض إلى اعتباره ضارًا بالصحة مقارنة بـ الحليب الطازج. إلا أن الحقائق العلمية تؤكد أن الأمر ليس بهذه البساطة
23/07/2026
لا تزال أقنعة الطين من أشهر وسائل العناية الطبيعية بالبشرة، إذ تعتمد عليها الكثير من مراكز التجميل والمنتجعات الصحية بفضل قدرتها على تنظيف البشرة بعمق
يوضح الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، حقيقة ما يتردد حول الكبد والقوانص، ويكشف الطريقة الصحيحة لتناولهما للحصول على فوائدهما الغذائية ...
قد تبدو نزهة قصيرة بعد تناول العشاء عادة بسيطة، لكنها تحمل فوائد صحية عديدة أثبتتها الدراسات العلمية. فالمشي لمدة 15 دقيقة فقط بعد الوجبة لا يساعد على تحسين الهضم فحسب
يوضح الدكتور أحمد أبو الريش، أخصائي التغذية العلاجية ، أن الخميرة من أكثر المكملات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة، إلا أن استخدامها يجب أن يكون بطريقة ...
مع ارتفاع درجات الحرارة، يبحث كثيرون عن مشروبات طبيعية تساعد على ترطيب الجسم وتمنحه شعورًا بالانتعاش، ويأتي النعناع في مقدمة الأعشاب التي تضفي نكهة عطرية مميزة على العصائر والمشروبات الباردة
يُعد حجر النيزك من أكثر الأحجار الطبيعية إثارة للاهتمام، ليس فقط لأنه قادم من الفضاء الخارجي، وإنما أيضًا لما يحمله من مكانة خاصة، هذا ما اكدته جراند ماستر
أصبحت تربية القطط داخل المنازل من العادات الشائعة لدى كثير من الأسر، إلا أن مرضى الربو والحساسية الصدرية يبدون دائمًا تخوفهم من تأثيرها على صحتهم، خاصة مع تكرار نوبات الكحة وضيق التنفس لدى بعضهم.
22/07/2026
يميل كثيرون إلى تصديق التجارب الشخصية في التغذية أكثر من الحقائق العلمية، فيكفي أن يروي شخص أنه تحسن بعد الامتناع عن طعام معين حتى تنتشر النصيحة على نطاق واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي
تتعرض الطماطم للعديد من الشائعات، فهناك من يعتقد أن قشرتها تشبه البلاستيك ولا تُهضم، وآخرون يرون أنها مليئة بالأملاح، وغير مناسبة لمرضى الضغط أو متبعي
يُعد الشاي المشروب الأكثر شعبية في العالم، ولا تكاد تخلو مائدة الإفطار أو وجبة دسمة من كوب منه. لكن في المقابل، تتردد تحذيرات كثيرة بأنه يسبب الأنيميا
يُعد الزيتون المخلل من أكثر المقبلات حضورًا على المائدة، ويتميز بقيمته الغذائية العالية ومذاقه المميز، إلا أن الشائعات تتكرر حول طرق تصنيعه وإمكانية احتوائه
21/07/2026
مع الارتفاع الكبير في أسعار القهوة خلال الفترة الأخيرة، تزايدت المخاوف من انتشار بعض أنواع البن منخفض الجودة أو المخلوط بمواد أخرى، الأمر الذي دفع المستهلكين
قد يستيقظ بعض الأشخاص أثناء الليل ليجدوا ملابسهم أو أغطية السرير مبللة بسبب التعرق الشديد، وهو أمر قد يكون طبيعيًا في بعض الأحيان، لكنه قد يكون أيضًا مؤشرًا على وجود مشكلة صحية
تبحث كثير من ربات البيوت عن وصفات جديدة تضيف تنوعًا إلى مائدة الطعام، وتأتي الفراخ المحشية بالشعرية على الطريقة المغربية كواحدة من الأطباق المميزة التي تجمع بين الطعم الغني والتوابل العطرية