رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
02/09/2026
مع اقتراب بدء الدراسة، تحرص كثير من الأمهات على اختيار لانش بوكس وبوتيل لأطفالهن من الستانلس ستيل، باعتباره من الخامات الشائعة في أدوات حفظ وتقديم الطعام والمشروبات
تُعد الجبنة الرومي من أشهر أنواع الجبن التي تحظى بشعبية كبيرة على موائد المصريين، وغالبًا ما تكون خيارًا سريعًا لتحضير سندوتشات الإفطار للأطفال، لكن هل تناولها يوميًا هو الاختيار الأفضل؟
يُعد الكركديه من المشروبات الشعبية التي يحرص كثيرون على تناولها، إلا أن طريقة تحضيره وتأثيره على الجسم لا تزال محل جدل، خاصة فيما يتعلق بتناوله ساخنًا
يُعد السردين من الأسماك التي قد لا تحظى بالاهتمام نفسه الذي تحصل عليه التونة، رغم أنه يتمتع بقيمة غذائية مرتفعة، كما أنه من الخيارات الاقتصادية التي يمكن
01/09/2026
تُعرف حبة البركة، أو الحبة السوداء، باستخداماتها التقليدية المتعددة، وتشير بعض الدراسات إلى أن مكوناتها قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات
تعد الشاورما السوري من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين، خاصة مع مذاقها المميز وتنوع الإضافات التي تقدم معها، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة باستخدام مكونات متوفرة
يعاني كثير من الأشخاص من المغص المعوي وتراكم الغازات، وهي أعراض قد تنتج عن اضطرابات بسيطة في الجهاز الهضمي أو تناول بعض الأطعمة، ويمكن في الحالات الخفيفة والمتوسطة اتباع عدد من الخطوات المنزلية
كشفت دراسة حديثة عن وجود ارتباط محتمل بين ارتفاع استهلاك السكر خلال السنوات الأولى من حياة الإنسان وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان في مراحل لاحقة من العمر
يُعد قصور المبيض الأولي من الحالات الصحية التي قد تؤثر في خصوبة المرأة، إذ يرتبط بانخفاض كفاءة عمل المبيضين قبل سن الأربعين، ما قد يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية وانخفاض مستويات بعض الهرمونات
يُعرف ارتفاع الكوليسترول بأنه من المشكلات الصحية التي قد تتطور دون أعراض واضحة، لذلك يصفه البعض بـ القاتل الصامت . وقد يظل الشخص مصابًا بارتفاع مستويات الكوليسترول لسنوات دون أن يشعر بأي أعراض
إذا كان لديكِ أرز مطهو متبقي من اليوم السابق، فلا داعي للتخلص منه، إذ يمكنك تحويله إلى وجبة شهية ومختلفة من خلال تحضير الأرز المقرمش بالدجاج والخضراوات
غالبًا ما ينتهي قشر الليمون في سلة القمامة بعد استخدام الثمرة، رغم احتوائه على زيوت عطرية تمنحه رائحة منعشة، ما يجعله مفيدًا في بعض المهام المنزلية البسيطة، من تعطير الثلاجة إلى تنظيف بعض الأسطح.
يُعد البنجر من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، ومن أبرزها النترات ومضادات الأكسدة، التي قد ترتبط بعدد من الفوائد الصحية، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب والدورة الدموية.
يُعد النعناع من الأعشاب الشائعة التي تدخل في العديد من الاستخدامات الغذائية والعطرية، كما تشير بعض المصادر إلى إمكانية الاستفادة منه في التخفيف من بعض الأعراض والمشكلات الصحية.
قد تبدأ أزمة الربو بصورة مفاجئة، سواء في شكل ضيق بالتنفس أو صفير في الصدر أو شعور بالضغط على الصدر أو كحة متكررة، وقد تزداد حدة الأعراض خلال فترة قصيرة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح.
قد يبدو اللبان الخالي من السكر مجرد وسيلة بسيطة للتسلية أو التخلص من رائحة الفم، لكنه قد يقدم عددًا من الفوائد الصحية المرتبطة بعملية المضغ.
رغم سهولة استخدام بعض المنتجات الجاهزة في إعداد الطعام، فإن الإفراط في تناولها قد يعني الحصول على كميات مرتفعة من السكر أو الصوديوم والدهون.
لا يقتصر كوز الذرة المشوي على كونه وجبة خفيفة محببة ترتبط برائحة الشواء وطعمه المميز، بل يمكن أن يكون أيضًا اختيارًا غذائيًا له قيمة حقيقية.
تُعد مرحلة المراهقة من أكثر المراحل العمرية التي تتغير فيها مشاعر الأبناء وطريقة تعاملهم مع الضغوط، وقد يظهر القلق خلالها في صورة خوف من المستقبل، أو توتر
31/08/2026
تعد شوربة الدجاج من الوصفات التي تحظى بمكانة خاصة على المائدة، لكن إضافة الخضروات والجبن الكريمي إليها تمنحها مذاقًا أكثر ثراءً
مع بدء الطفل محاولاته الأولى للوقوف والحركة، تبحث كثير من الأمهات عن وسائل تساعده على المشي سريعًا، وتأتي المشاية في مقدمة الأدوات التي تحظى بإقبال بعض
مع اقتراب عودة الأطفال إلى المدارس، تبدأ الأمهات في التفكير يوميًا في محتويات اللانش بوكس ، خاصة أن الوجبة التي يحملها الطفل معه لا تقتصر أهميتها على
قد يبدو تناول الطعام أمرًا طبيعيًا وآمنًا، لكن بعض الأشخاص قد يواجهون استجابة مناعية غير متوقعة تجاه مكونات غذائية معينة
أثار تكوين صخري غامض يشبه القارب في جبال تركيا اهتمام فريق بحث دولي، بعد ظهور نتائج أولية لتحاليل التربة ومسوح رادارية قد تدعم فرضية ارتباط الموقع بقصة سفينة نوح
قد يفاجأ بعض الأشخاص عند إجراء تحليل للسكر بأن مستوى الجلوكوز في الدم وصل إلى 500 ملجم/ديسيلتر، رغم عدم وجود تشخيص سابق بمرض السكري أو عدم ظهور أعراض واضحة عليهم
إذا كانت لديكِ قطعة صغيرة من اللحم ولا تعرفين كيف تستفيدين منها في إعداد وجبة غداء تكفي أفراد الأسرة، فلا داعي لشراء كمية إضافية
مع التقدم في العمر، تلاحظ كثير من النساء والرجال تغيرًا في شكل الجسم، ومن أبرز هذه التغيرات زيادة الدهون في منطقة البطن، حتى لدى بعض الأشخاص الذين لم يكن لديهم وزن زائد في سنوات
تُعد الجبنة القديمة أو المِش من أشهر الأطعمة التقليدية على المائدة المصرية، وتحظى بشعبية خاصة في بعض المناطق، إلا أن طريقة تصنيعها وتخزينها تثير عددًا من التساؤلات حول سلامتها الغذائية
رغم ارتباط البطاطس المقلية في أذهان كثيرين بالسمنة وارتفاع الدهون ومخاطر الإصابة بأمراض القلب، فإن تناولها لا يعني بالضرورة الإضرار بالصحة، إذ يمكن أن
30/08/2026
يظن البعض أن تخطي وجبة الإفطار وسيلة بسيطة لتقليل السعرات الحرارية والمساعدة على فقدان الوزن، إلا أن الاستمرار في هذه العادة قد لا يكون الخيار الصحي الذي يتوقعه كثيرون