يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة رائحة القدم الكريهة، والتي غالبًا ما ترتبط بتراكم العرق والرطوبة داخل الأحذية والجوارب، وقد تسبب الإحراج في بعض المواقف.
ووفقًا لما نشره موقع WebMD، هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها للمساعدة في التخلص من رائحة القدم والحد من عودتها.
تنظيف الأحذية وتطهيرها
يمكن رش الجزء الداخلي من الحذاء بالكحول الطبي باستخدام بخاخ، ثم تركه حتى يجف تمامًا.
كما يمكن مزج كميات متساوية من الماء والخل الأبيض ورش الخليط داخل الحذاء بعد استخدامه للمساعدة في تقليل الروائح.
العناية بالقدمين
غسل القدمين يوميًا بالماء والصابون، مع الاهتمام بتنظيف المنطقة بين أصابع القدم.
تجفيف القدمين جيدًا، خاصة بين الأصابع، لتقليل الرطوبة.
يمكن استخدام بودرة الأطفال أو نشا الذرة أو مسحوق مضاد للفطريات للمساعدة على امتصاص الرطوبة.
يمكن نقع القدمين في ماء مضاف إليه الملح الإنجليزي أو الشاي الأسود.
اختيار الجوارب والأحذية
ينصح باختيار جوارب تساعد على امتصاص الرطوبة، وتجنب الأنواع التي تحتفظ بالعرق داخل الحذاء.
وفي حال التعرق الشديد، يمكن تغيير الجوارب مرة أو مرتين يوميًا، مع اختيار أحذية تسمح بمرور الهواء، مثل الأحذية المصنوعة من الجلد أو القماش أو الشبك.
تهوية الأحذية
من الأفضل عدم ارتداء الحذاء نفسه يوميًا، وإتاحة الوقت الكافي له حتى يجف قبل استخدامه مرة أخرى.
كما يُنصح بوضع الأحذية في مكان جيد التهوية، وتجنب تخزينها وهي رطبة داخل الحقائب أو الأماكن المغلقة، للحد من تراكم الروائح.