تنتشر نزلات البرد بصورة أكبر خلال فترات تقلب الطقس، خاصة مع الانتقال بين درجات حرارة مختلفة، ويمكن تخفيف الأعراض من خلال الراحة والإكثار من السوائل واتباع بعض الإرشادات المناسبة لكل فئة عمرية.
كيفية التعامل مع نزلات البرد لدى الكبار
يمكن للبالغين الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، مع الحرص على تناول كميات مناسبة من السوائل للمساعدة على ترطيب الجسم.
كما يمكن الاستعانة ببعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل المسكنات وخافضات الحرارة، بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي والتأكد من عدم تعارضها مع أدوية أخرى يتم تناولها.
وتساعد قطرات أو بخاخات الأنف الملحية على تخفيف الاحتقان، كما قد يساهم استنشاق البخار الناتج عن الاستحمام بالماء الدافئ في تحسين الشعور بانسداد الأنف.
نصائح للأطفال
يجب توخي الحذر عند إعطاء الأطفال أدوية نزلات البرد، إذ لا يُنصح باستخدام أدوية السعال والزكام المتاحة دون وصفة طبية للأطفال دون سن السادسة.
وفي حالة ارتفاع درجة الحرارة، يمكن استخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للأطفال وفق الجرعة التي يحددها الطبيب وبما يتناسب مع عمر الطفل ووزنه.
كما يمكن استخدام المحلول الملحي للأنف، والاستعانة بشفاطة الأنف المطاطية للأطفال الصغار للمساعدة على التخلص من الإفرازات والمخاط.
طرق تساعد على الشعور بالتحسن
تشمل الإجراءات المفيدة للكبار والأطفال الحصول على الراحة، والإكثار من السوائل، واستخدام جهاز ترطيب هواء نظيف أو جهاز تبخير بالرذاذ البارد، إلى جانب الاستفادة من البخار الناتج عن الاستحمام الدافئ.
ويمكن استخدام أقراص استحلاب الحلق أو السعال لمن يسمح لهم عمرهم بذلك، مع عدم إعطائها للأطفال دون سن الرابعة.
كما يمكن استخدام العسل لتخفيف السعال لدى البالغين والأطفال الذين تجاوزوا عمر عام واحد.
تنبيه: لا يجب إعطاء العسل للأطفال أقل من عام، لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بتناوله في هذا العمر.