لمريض السكري.. مشروبات تتحكم في مستوياته بالدم

يحتاج مريض السكري إلى تناول مشروبات تخفض السكر يوميا لترطيب الجسم والحفاظ على نسبة السكر بالدم، لأن الجفاف يؤدى إلى اضطراب مستوياته، حيث أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك مشروبات معينة نشربها يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة جرّاء مضاعفات مرض السكري، خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. عادةً ما يحدث داء السكري من النوع 2، وهو الشكل الأكثر شيوعاً (أكثر من 90%)، بعد سن الـ40 عامًا، ويزداد تواتره مع تقدم العمر. يرتبط بتغيير أنماط الحياة، خاصة عادات الأكل السيئة وقلة النشاط البدني. وللتذكير، فإنَّ مرض السكري هو مرض يتميز بوجود سكر زائد في الدم يسمى ارتفاع السكر في الدم. النظام الغذائي الصحي أساسي إذا كان تقديم جرعات الأدوية بانتظام لمرضى السكري ضرورياً، فإن علاج مرض السكري يعتمد في جميع الحالات على نمط حياة متكيف: نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن. هذا هو السبب في أن باحثين نظروا في استهلاك المشروبات لدى مرضى السكري من النوع 2. ووجدوا أن بعض الوجبات الخفيفة ستكون مفضلة على غيرها من أجل تقليل مخاطر الوفاة المبكرة بسبب مضاعفات السكري. للوصول إلى هذه النتيجة، قام العلماء بتحليل البيانات الصحية لما يقرب من 13000 شخص (9252 امرأة و 3519 رجلاً)، تمَّ تشخيصهم جميعاً بمرض السكري من النوع 2 في وقت الدراسة. وتابع الباحثون المرضى لمدة 18 عامًا وقيّموا باستخدام استبيان استهلاكهم للمشروبات السكرية والقهوة والشاي والحليب وعصير الفاكهة والمياه العادية. والنتيجة؟ أن استهلاك القهوة من شأنه أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 26% لدى هؤلاء المرضى. تمَّ تقليل الخطر بنسبة 23% للمياه العادية، و12% للحليب منزوع الدسم. يرتبط الشاي بمعدل وفيات أقل بنسبة 21%. وكان للباحثين ملاحظة أخرى وهي أن الاستهلاك المرتفع نسبياً للمشروبات السكرية مثل عصير الفاكهة، أو حتى المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات الغازية، قد يترافق مع زيادة بنسبة 20% في خطر الوفاة المبكرة، أو أمراض القلب والأوعية الدموية لدى المرضى الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري. يحتاج مرضى السكري إلى الانتباه لكيفية ترطيبهم فـ"التحول من المشروبات السكرية إلى المشروبات الصحية مفيد للصحة