زوجي يقلل من قيمتي أمام الناس.. كيف أتعامل معه؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدى الى تقليل الزوج من قيمة زوجتة سواء ان كان أمام الناس أو غيرهم ويعتبر هذا الفعل مرفوض بشكل قاطع. فلا تتسامحي مع ما يفعله إذا كنت تتجاهلين وتتسامحين مع إهانة زوجك لك بمقصد اختصار المشاكل، وأنك تعتقدين أن هذه الإهانات ستمر وتنتهي، فاعلمي أن السكوت والتسامح مع هذه التصرفات سيؤدي إلى نتائج أكثر سوءًا، فالزوج يحب أحيانًا أن يرى زوجته إلى مدى تستحمل الإهانة، لذا عليك أن تظهري له أنك غير مستعدة لتحمل أي قدر صغير من الإهانة، خاصة إن كان من زوجك، إذ إنه يمكنك تجاهل إهانات تأتي إليك من بعض الأشخاص غير المهمين مثل مساعد غير محترم في المتجر أو نادل في مطعم، لكن لا يمكنك تجاهل الإهانات التي تأتي من المقربين لك، وأولهم زوجك. اتركيه وشأنه عندما تجدين زوجك بدأ يهينك بأساليب مختلفة، سواء أكانت إهانة لفظية أم جسدية، عليك أن تتركيه وحده تحت أي ذريعة، وتعد هذه طريقة بسيطة وفعالة جدًا للتعامل مع غضب وإهانة الزوج، قولي له مثلًا إن لديك موعد ما مع صديقتك، أو قولي له إنك بحاجة إلى مساعدة أطفالك في أداء واجباتهم المدرسية أو العمل في الحديقة أو فكري في أي شيء يمكّنك من مغادرة المكان وتركه بمفرده، فهذا الفعل سيؤدي إلى إحباط زوجك وإرباكه. اعتني بنفسك ولا تعدي إهانته تحبطكِ اعملي على تقوية تقديرك لذاتك وأظهري لزوجك أن إهانته لك لا يمكن لها أن تكسر قلبك ومشاعرك ونفسيتكِ، فهو عندما يهينك يعلم من داخله أن هذه الإهانة ستعمل على كسر ثقتك بنفسك أمامه وكسر قوتك النفسية، فإذا أظهرت له عكس ذلك، ستكسرين كل توقعاته من الممكن أن تثير كلمات زوجك وتصرفاته المهينة لك الغضب والاستياء والمشاعر السلبسية في قلبك، لكن ذلك لن يحصل إلا إن سمحتِ لنفسك بالوقوع والإحباط، لذا لا تدعي كلامه يحبطك او يجر بكِ إلى عالمه السلبي. اجعلي نفسك أفضل مما يظن، واعملي على إنجاز كل ما يحقق لك ذاتك وكيانك واستقلالك، وحددي أهدافك واجتهدي على تحقيقها، واعلمي أنك لست بحاجة إلى أي شخص لتكوني ناجحة وسعيدة، وتذكري أن الشخص الذي يحاول أن يحبطك هو الشخص الذي يحاول إثبات نفسه وقوته، فلا تدعيه يفوز بذلك. ارسمي حدودك الشخصية معه يعد رسم الحدود في العلاقات في وقت مبكر أمرًا جيدًا بحيث يمكنك وضع الحدود بشكل واضح حول ما هو السلوك المقبول وما هو السلوك غير المقبول، وعندما يعطيك زوجك باستمرار تعليقات تقلل من شأنك ويقوم بتصرفات تهينك، فكوني على دراية بمدى تأثيرها عليك وعلى عواطفك وأن عليك أن تتخذي القرارات في أسرع وقت حتى وإن تزوجت من الرجل الذي تحبينه، فإن عليك أن تبني وترمسي الحدود الشخصية المطلوبة من بداية الزواج أو الخطوبة، حتى لا يفلت منه أي تصرف أو قول مهين.