النشاط البدنى يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

كشفت دراسة جديدة أنه يمكننا تقليل مخاطر الإصابة ب السرطان بفضل الأنشطة اليومية والحركة، بحسب موقع ساينس الرت. وأخذت ال دراسة في الاعتبار العوامل الأخرى التي تؤثر على مخاطر الإصابة ب السرطان ، مثل العمر و التدخين و النظام الغذائي وعادات تناول الكحوليات. على الرغم من أن المشاركين في ال دراسة لم يقوموا بأي تمرين منظم ، إلا أن حوالي 94%سجلوا فترات قصيرة من النشاط القوي. ارتبط ما لا يقل عن 3.5 دقيقة يوميًا بانخفاض بنسبة 17-18٪ في إجمالي مخاطر الإصابة ب السرطان مقارنةً بعدم القيام بأي نشاط من هذا القبيل.أمضى نصف المشاركين 4.5 دقيقة على الأقل يوميًا ، وهو ما يرتبط بانخفاض بنسبة 20-21 % في إجمالي مخاطر الإصابة بالسرطان. بالنسبة لأنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرئة والأمعاء ، والتي نعلم أنها تتأثر بكمية التمارين التي يمارسها الأشخاص ، كانت النتائج أقوى وكان الحد من المخاطر أكثر حدة. على سبيل المثال ، قلل ما لا يقل عن 3.5 دقيقة يوميًا من النشاط العرضي القوي من خطر الإصابة بهذه السرطانات بنسبة 28-29 % معدل 4.5 دقيقة في اليوم، تم تقليل هذه المخاطر بنسبة 31-32 %.