كتب: محمد محمود
يشتكى بعض الصائمين فى رمضان من الحموضة والارتجاع، وحرقان المعدة، وفى البحث عن أسباب هذه المشكلة
والتقليل منها أو علاجها، توجهت "دار المعارف" بالسؤال إلى استشارى أمراض الجهاز الهضمى د. على عبد الحميد، وأجاب بالتالى:
فى غير الحالات المرضية، كأن يكون ابلمريض مصابا بالقرحة المعوية، فالعادات الغذائية غالبا، هى التى تقف وراء الشعور بالحرقة، والارتجاع، وتبدأ هذه الأسباب بفترة ما قبل إفطار المغرب، حيث يقل إفراز حمض المعدة (الذى يعمل على هضم الطعام) أثناء فترة الصيام، ولكن مع وصوال روائح الطعام أثناء نهار رمضان، يؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، وبالتالي يجعل الصائم عرضه للإصابة بمشكلات الحموضة.
وأضاف د.عبدالحميد هناك أيضا الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى حدوث الحرقة بالنسبة للصائم تتمثل فى أن يبدأ إفطاره بتناول أطعمة غير مناسبة مثل المياه الغازية، أو المخللات ويفرط فى تناولها، هى وغيرها من الأطعمة التى تزيد فيها الأملاح، وتناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مع وجبتي الإفطار والسحور، ثم تأتى أسؤ العادات المتمثلة فى التدخين، بعد "شق الريق" على معدة خاوية، أو الإفراط فيه لتعويض فترة الامتناع، بالإضافة للإفراط فى شرب الشاى والقهوة، بين وجبتي الإفطار و السحور.
وعن حلول هذه المشكلة ينصح د. عبد الحميد بالآتى
الإقلاع عن العادات الغذائية السيئة التى سبق الإشارة إليها، وكذا الإقلال من التدخين بشكل كبير، وعدم التدخين على معدة خاوية، وكذلك الحد من تناول الماء بين وجبتي الإفطار و السحور، وعدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، سواء بعد الإفطار أو السحور.