يجب تفادي أضرار أثر الشمس وقت الظهيرة على البشرة، فمن المعروف أن لأشعتها فوائد مهمة، ورغم هذا يحذر الخبراء من التعرض لها لوقت طويل وخصوصاً في الفترة الممتدة بين الساعتين 11 من قبل الظهر والـ3 بعده.
ويمكن أن يؤدي الى المعاناة من بعض المشاكل أقلها ظهور البقع وأكثرها خطورة سرطان الجلد، اذاً من المهم من الآن وصاعداً التنبه الى مخاطر تعريض البشرة لضوء الشمس في هذه الفترة من اليوم.
إيجابيات أشعة الشمس للبشرة:
- تزود هذه الآشعة البشرة بالفيتامين D ما يعني أنها تساهم في تحسين المزاج وفي الحد من المعاناة من الكآبة الموسمية من خلال تحفيز إنتاج السيروتونين المرتبط بالشعور بالسعادة، كما أنها تساعد على تقوية العظام.
- يمكن هذا الفيتامين ايضاً ان يعزز القدرة على التركيز ويحد من الشعور بالتعب والرغبة الدائمة في النوم. وهي مشكلة يعاني منها الكثيرون مع حلول موسم البرد.
سلبيات أشعة الشمس على البشرة:
- يمكن ان تتعرض في هذه الحالة للضرر الذي ينتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وتظهر عليها في هذه الحالة الحروق والتقرحات.
- يعجل التعرض للأشعة عند الظهر يومياً ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، ومنها الترهل والتجاعيد.
- يمكن هذا ان يسبب تصبغ البشرة. وهو ما يعود الى زيادة إنتاج الميلانين.
- من الممكن ايضاً، بسبب فرط التعرض للاشعة، المعاناة من حساسية الشمس ومن أعراض التهاب الجلد التحسسي.
- كذلك يمكن اشعة الظهر ان تسبب المعاناة من الأمراض الجلدية ومنها التقرن السعفي الذي يسبب ظهور القشور والبقع الحمراء او بنية اللون القابلة للعلاج.
- من المحتمل ان يؤدي هذا ايضاً الى المعاناة من سرطان الجلد مع مرور الوقت، وفي هذه الحالة يمكن الإصابة بأحد هذه الانواع.