جمعت دراسة جديدة أجراها علماء النفس في جامعة بيتسبرغ بيانات من عشرات الدراسات الأخرى، تكشف أن كبار السن يمكن أن يمنعوا تدهور الذاكرة إذا مارسوا الرياضة بانتظام. وذكرت المؤلفة الرئيسية للدراسة، سارة أججايان، وهي طالبة دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي والبيولوجي، أن ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة أربعة أشهر على الأقل تساعد في تحسين الذاكرة العرضية.
والمقصود هنا بالذاكرة العرضية انها تخزن الأحداث التي حدثت في الماضي، كما إنها من أوائل الذين يعانون من تقدم العمر، قد يكون التمرين المكثف الذي يرفع معدل ضربات القلب هو الأكثر فاعلية لاستمراره، حيث أظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران أن مثل هذه التمارين تحسن الذاكرة، لكن الدراسات التي تفحص الرابط نفسه في البشر كانت مختلطة، وبحثًا عن الوضوح، راجع الفريق 1279 دراسة، وتركت 36 مؤهلة في التحليل ووجد الباحثون أنه عند كبار السن، يمكن أن تحسن التمارين من ذاكرتهم.