رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
نصح خبراء تغذية الألمان بالاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في أطعمة مثل البطاطا، مع استبدال الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة، والتي تكون أبطأ في
يُعتبرالنشا نوعًا من الكربوهيدرات المعقدة،ولة العديد من الأسخدامات المختلفة وفوائد كثيرة ايضا للأطفال