رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يُعد شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم واحدة من أبسط العادات الصحية وأكثرها تأثيرًا على صحة الجسم، إذ يوصي بها خبراء التغذية لدورها في تعويض السوائل المفقودة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد بحث الكثيرين عن مشروبات طبيعية تساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة
يعد الغثيان الصباحي من المشكلات التي تسبب فقدان وزن الحامل وإصابتها بالجفاف وصعوبة امتصاص الجسم للمياة لذلك يجب تعويض السوائل المفقودة لتجنب الجفاف اثناء الحمل وزيادة نسبة السوائل