يحث خبراء الصحة والتغذية بشكل مستمر على تناول الاطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مرتين في الأسبوع على الأكثر، لما لها من فوائد متعددة على أعضاء الجسم. دراسة جديدة حول سمك السلمون عززت من هذه التوصية.

سمك السلمون من المصادر الجيدة للحامل للحصول على الفيتامينات وخاصة فيتامين ب وفيتامين د اللذين يحميان الجسم من التعرض الي الكثير من الأمراض