رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
الشمندر غني بالحديد فهو مفيد جدا لمن يشتكون من فقر الدم أو سوء التغذية كما يحتوي البنجر علي الكثير من العناصر الضرورية والمهمة لتحسين الصحة بصفة عامة