تسبب العطش.. أطعمة ممنوعة فى السحور

يعانى البعض من الشعور ب العطش خلال نهار رمضان، نتيجة لتناول الأطعمة والمشروبات المدرة للبول على وجبة السحور.

وكشف الأطباء عن قائمة بها أبرز الأطعمة المدرة للبول، والتى يفضل تجنبها عند تناول وجبة السحور، وفقا لموقع "Healthline".

وبالرغم من الدور الذى تلعبه الأطعمة المدرة للبول لبعض الحالات المرضية، التى منها ارتفاع ضغط الدم وحصوات الكلى وتليف الكبد والسكر، بسبب مساهمتها فى التخلص من السوائل الزائدة فى الجسم والحفاظ على توازن الصوديوم فى الدم.

ومن بين الأطعمة والمشروبات المدرة للبول:

-الزنجبيل:

يعتبر من الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى إدرار البول، ذلك يجب عدم استخدامه في تحضير وجبة السحور أو تناوله كمشروب ساخن قبل النوم.

-الشاى الأخضر:

لا ينصح بتناوله بعد وجبة السحور، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكافيين، التى تحفز الجسم على التخلص من السوائل المحتفظ بها عن طريق البول.

-الكركدية:

يحتوى الكركدية على مدرات بول طبيعية، مما يؤدى إلى نقص السوائل فى الجسم، ومن ثم زيادة الشعور ب العطش أثناء الصيام.

-الكافيين:

يتوفر فى القهوة والشاى الأسود والمشروبات الغازية ومشروبات الشوكولاتة ومشروبات الطاقة.

-الليمون:

يعتاد بعض الأشخاص على إضافة قطرات من عصير الليمون إلى الفول والسلطة، نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناه بفيتامين سى المقوى للمناعة، لكنه يشجع الجسم على التخلص من السوائل الموجودة به.