قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح الهامة الواجب على مرضى السكر اتباعها أثناء السحور.
وتضمنت النصائح ما يلى:
ـ قم بتأخير فترة ال سحور قدر الإمكان.
ـ تناول وجبة سحور الشاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية.
ـ احسب الكميات والحصص الغذائية تبعًا لحالة المريض.
ـ ركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة.
ـ ركز على البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف.
ـ تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالمقالى.
ـ تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار.
ـ تجنب المشروبات المدرة للبول، والتى تحوى الكافيين.
ـ تجنب الأطعمة المالحة والمخللات.
ـ اشرب كميات كافية من الماء.