يعاني العديد م ن الناس م ن دهو ن عنيدة متراكمة حول البطن، يصعب إلى حد كبير التخلص منها، متسائلي ن ع ن الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، فعلى الرغم م ن أ ن تلك المسببات عديدة، إلا أ ن أحدها قد يكو ن م ن السهل تفاديه، فالأشخاص الذي ن لا يحصلو ن على قسط كاف م ن النوم يميلو ن لتناول المزيد م ن الطعام.
وكشفت دراسة جديدة أ ن الأشخاص الذي ن لا يحصلو ن على قسط كاف م ن النوم يميلو ن إلى تناول المزيد م ن الطعام، الذي يتحول بدوره إلى دهو ن عميقة في البطن، وذلك وفقاً لأبحاث أجرتها مؤسسة "مايو كلينيك" بمدينة روتشستر بولاية مينيسوتا في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها بمجلة "الكلية الأمريكية لأمراض القلب".
وأشارت الدراسة إلى أ ن قلة النوم مع حرية الوصول إلى الطعام تؤدي لزيادة استهلاك السعرات الحرارية وتراكم الدهون، خاصة تلك الدهو ن الضارة داخل البطن.
وأكدت الدراسة على أ ن عدم الحصول على قسط كافٍ م ن النوم أدى إلى زيادة بنسبة 9% في إجمالي مساحة الدهو ن بالبط ن وزيادة بنسبة 11% بالدهو ن الحشوية في البطن، وهي الدهو ن المترسبة في أعماق البط ن حول الأعضاء الداخلية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب. كما أكدت أ ن عدم كفاية النوم تؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بأوبئة السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي.
وأوضحت الأخصائية في طب القلب والأوعية الدموية نعيمة كوفاسي ن التي قادت الدراسة، أنه تم الكشف ع ن تراكم الدهو ن الحشوية فقط ع ن طريق التصوير المقطعي وكا ن م ن الممك ن أ ن يتم تفويتها، كما لفتت إلى أ ن الزيادة في الوز ن كانت متواضعة جدًا (فقط حوالي رطل - 0.45 كجم).
يذكر أ ن الدراسة شددت على ضرورة إجراء المزيد م ن الأبحاث لتحديد كيفية ارتباط هذه النتائج لدى الشباب الأصحاء بالأشخاص المعرضي ن لخطر أكبر، مثل أولئك الذي ن يعانو ن م ن السمنة بالفعل، أو الذي ن يعانو ن م ن متلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري، كما أكدت على ضرورة الالتزام بساعات النوم الضرورية للجسم السليم والتي تقدر بـ8 ساعات متواصلة منذ بدء الليل حتى بلوغ النهار.