هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من كثرة النسيان، وعدم الحفظ والتشتت، وذلك بسبب سوء التغذية وعدم إمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة له، ومعني ذلك أنه يوجد نقص في بعض المواد الغذائية في الجسم، وهذا ما يتسبب في حدوث الكثير من الاضطرابات العقلية.
لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص أن يتناولو الكثير من الماء، وايضا المشروبات الطبيعية التي تساعد على تقوية الذاكرة، وايضا عدم النسيان وعدم التشتت، بالإضافة إلى أن السوائل الكثيرة تساعد على زيادة نسبة التركيز، وأيضا يجب أن نقوم باتباع التمارين الرياضية، التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة، كما أنه تعمل على تقوية المخ، ومساعدته علي التركيز وعدم النسيان.
أسباب النسيان
١- النقص في نسبة بعض الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية الجسم.
٢- عدم شرب كميات مناسبه من الماء والسوائل الطبيعية، وهي التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتعمل على تجديد الخلايا.
٣- عدم اتباع التمارين الرياضية، التي تساعد على مد الجسم بالنشاط، ويساعد في تقوية المخ.
٤- الاكثار من تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية، حيث أن كل هذه المواد تؤثر بشكل كبير على المخ والجسم.
علاج النسيان
- المشروبات التي تعمل علي تقوية الذاكرة.
من أهم المشروبات التي تساهم في تنشيط المخ والجسم ألا وهي:
١- الشاي الأخضر.يعتبر الشاي الاخضر من الأعشاب الطبيعية، التي تقوم بمد الجسم بكل المكونات الغذائية دون أضرار.كما أنه يعمل علي تنشيط خلايا المخ، وايضا وتجديدها.كما أنه يساعد على زيادة نسبة التركيز وبقوة، ويرجع ذلك إلى احتوائه على بعض المعادن المهمة ممثل الزنك والفسفور والماغنسيوم ومضاد للأكسدة.
٢- المشروبات الطبيعية.يجب تناول المشروبات الطبيعية بكثرة.وذلك لإمداد الجسم بالمعادن المفيدة والمهمة التي تعمل على تنشيط العقل وترطيب الجسم.
٣- الرياضة.يجب أن نقوم باتباع الرياضه بصفه مستمرة وذلك لتنشيط الجسم والذاكرة.