طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم

يعتبر الحمص هو أحد أفراد عائلة البقوليات، وقد استخدمته العديد من السيدات في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين؛ فطعمه المحبب وقوامه يتجانسان جيدًا مع العديد من الأطعمة، كما أنه مصدر غني بالفيتامينات،
فإنّ سلطة الحمص هي واحدة من الوصفات اللذيذة والغنية التي يمكنكِ إضافتها ليومكِ نسرد اليكم الطريقة خلال السطور التالية.

المكونات:

2 كوب من الحمص

كوب من الطماطم منزوعة البذور.

كوبان و1/4 من الخيار المقشّر.

طريقة التحضير:

اسلقي الكمية المناسبة من الحمص

قطّعي الطماطم والخيار إلى قطع صغيرة، ويمكنكِ إضافة أي أنواع أخرى من الخضراوات المحببة لكِ.

اخلطي الحمص مع الخضراوات المقطعة، وأضيفي إليها خلطة التوابل الخاص بكِ.

ملاحظه:
يمكنكِ إضافة عصير الليمون، والخل، والبقدونس إلى طبق السلطة، ويمكنكِ أيضًا إضافة حبوب الذرة المسلوقة، أو الفاصوليا الحمراء المسلوقة، لزيادة القيمة الغذائية للوجبة، ولكن انتبهي إلى السعرات الحرارية والكميات التي تتناولينها.