نشر موقع جريدة ميل أون لاين البريطانية تقريراً عن تأثير ارتفاع حرارة الجو ، حيث أصبح الأمر مشكلة أكبر مع ارتفاع درجات الحرارة وشعور بسخونة الجو ، الأمر يصبح مشكلة أكبر مع ارتفاع درجات الحرارة وشعور بسخونة الجو مما يؤثر عليك حتى وأنت جالس في المنزل، ويزداد الأمر لعدم امتلاكك تكييف هواء، مما يؤثر عليك حتى وأنت جالس في المنزل، ويزداد الأمر لعدم امتلاكك تكييف هواء، لذا نعرض بعض النصائح ، التي عرضها التقرير؛ لتقليل حرارة الجسم.
يمكن أن يساعد شرب السوائل الباردة، مثل الماء أو الشاي المثلج، في تقليل درجة حرارة الجسم عن طريق تبريد الجسم داخليًا، كما يمكن أن يمنع تناول السوائل بانتظام حدوث الجفاف، مما قد يؤدي إلى تقليل حرارة الجسم.
يمكن للاشخاص تقليل درجة حرارة أجسامهم عن طريق الانتقال إلى منطقة ذات درجة حرارة خارجية أكثر برودة قد تكون إحدى الغرف بالمنزل، سوف يفقد الجسم الحرارة والإحساس بسخونة الجو.
الذهاب للاستحمام بماء بارد أو القفز في بانيو بارد يمكن أن يقلل من درجة حرارة الجسم، في هذه الحالات تنخفض درجة حرارة الجسم نتيجة التوصيل بالمياه الباردة.
يمكن أن يؤدي وضع الماء البارد أو الثلج على النقاط الإستراتيجية بالجسم حيث تكون الأوردة قريبة من السطح مثل الرسغين والرقبة والصدر إلى خفض درجة حرارة الدم بسرعة يمر من خلال هذه الأوردة، هذا ما يسمح للجسم أن يشعر بالبرودة.
في درجات الحرارة المرتفعة، من المرجح أن يشعر الشخص بدرجة أقل من الحرارة إذا تجنب التمرينات الشاقة وقيّد حركته، خاصة إذا كان لا يملك تكييف في منزله.
فالحرارة تمر بسهولة عبر بعض الأقمشة الطبيعية، مثل القطن والكتان، كما إنها تسمح لهروب الحرارة من الجسم بسهولة أكبر من الأقمشة الاصطناعية، مثل الأكريليك والنايلون.