هناك أكثر من 600 شخصا يموتون سنويا في الولايات المتحدة الأمريكية بسبب ارتفاع درجات الحرارة الشديدة، وفق جمعية القلب الأمريكية، لذا قدمت جمعية القلب الأمريكية مجموعة نصائح لحماية الجسم من أضرار درجات الحرارة المرتفعة وهي:
١- لا تخرج عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، أي ما بين 12 ظهرا وحتى 3 عصرا.
٢- ارتدي ملابس خفيفة الوزن فاتحة اللون من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن أو قماش يصد العرق.
٣- البس قبعة ونظارات شمسية، وضع واقيا من الشمس مقاوما للماء قبل الخروج من المنزل.
٤- شرب بضعة أكواب من الماء قبل وأثناء وبعد الخروج أو ممارسة الرياضة، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
٥- خذ فترات راحة منتظمة أثناء ممارسة الرياضة.
٦- استمر في تناول جميع الأدوية على النحو الموصوف من قبل الطبيب المختص.