نصائح تساعدك فى التخلص من الشعور بالحر

نصائح تساعدك فى التخلص من الشعور بالحرنصائح تساعدك فى التخلص من الشعور بالحر

منوعات26-6-2022 | 12:33

ريهام بسيوني

تشهد هذه الفترة ارتفاعا فى درجات الحرارة في فصل الصيف ، خاصة خلال فترة النهار، لذا نشرت جريدة ذا ميرور البريطانية تقريراً تقدم فيه عدة نصائح للتخلص من شعور الحر ، نستعرض في هذه السطور نصائح للتغلب على الشعور بالحر عند الخروج من المنزل ......

الشمس تكون أكثر سخونة بين الساعة 11 صباحًا و2 ظهرًا ، ولذلك تتسبب فى الإصابة بحروق الشمس، لهذا يفضل تجنب الخروج فى هذه الفترة من اليوم إلا للضرورة مع ارتداء قبعة أو حمل شمسية.

يساعد الماء على ترطيب الجسم وتجنب الشعور بالعطش، خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، لذلك ينصح باصطحاب زجاجة ماء مثلج عند الخروج من المنزل، مع تجنب شرب أى مشروبات مدرات للبول مثل القهوة والشاى.

يفضل ارتداء ملابس وأحذية فضفاضة تسمح بمرور الهواء مثل القطن، واختيار ألوان فاتحة حتى لا تمتص أشعة الشمس، مع ضرورة ارتداء نظارة شمسية.

يفضل تجهيز عصائر فواكه مرطبة فى المنزل، مع تناول الأيس كريم، حيث تساعد هذه الطريقة على عدم الشعور بالحر.

أضف تعليق