فمن الممكن أن يتتاولها أصحاب الدايت بطريقة تحضير تحتوى على سعرات حرارية أقل من العادية فهناك بعض الأشخاص يفضلونها بجانب الوجبات الأساسية وليس المشاوى فقط، والبعض الآخر يخشى زيادة الوزن وإرتفاع السعرات الحرارية
المكونات
صدور فراخ متقطعه ومتبله
بيضه
فلفل اسود
بابريكا
ملح
خس
جزر شرائح
طريقه التحضير
اخلطي الفراخ بال بيض والفلفل والملح والبابريكا ثم يخلط بالبقسماط المطحون ويوضع في الفرن حتي تنضج ويتحول لونها الي اللون الذهبي
ضعيه في طبق كبير من السلطه المكونه من شرائح الجزر والكثير من الخس
ضعي علي المكونات معلقه مايونيز دايت ومعلقه خل وليمون