قدمى حلى دايت بالشوفان للرجيم الخفيف، بطريقة لذيذة وشهية وسريعة التحضير اليكم الطريقة خلال السطور التالية ..
المقادير:
- حليب : ثلاث أرباع الكوب
- الشوفان : ثلاث أرباع الكوب
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- مربى : ملعقة كبيرة
- الفول السوداني : ملعقة كبيرة (مفروم)
طريقة التحضير:
في وعاء ضعي الشوفان، ثم أضيفي الحليب، وزبدة الفول السوداني، وحركي جيداً حتى تتجانس المكونات تماماً، ثم أغلقي الوعاء بإحكام وضعيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل.
ضعي مزيج الشوفان والحليب البارد في طبق التقديم، ثم زينيه بالمربى والعسل والفول السوداني المفروم، ثم قدميه.