لا تتطلب العناية ببشرتك استخدام منتجات الوجه والوصفات الطبيعية فحسب، بل تتطلب أيضًا الأكل الصحي واستهلاك ال منتجات الصحية للبشرة والفواكه والخضروات التي تمنع التجاعيد وتمنح البشرة نضارة وإشراقًا.
ويعتبر الجزر واحد من أفضل الأطعمة التي عليك تناولها باستمرار كي تحافظي على جمال بشرتك، وعصير الجزر لابد أن يكون ضمن روتين العناية ب البشرة والنظام الغذائي اليومي، وهناك بعض من الفوائد المهمة لعصير الجزر خاصة للبشرة بحسب موقع healthline وهى:
١- يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين.
٢- البيتا كاروتين تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
٣-يعالج التهابات الجلدية والطفح الجلدي.
٤- الجزر يحتوي على فيتامين ج الذي يحسن مظهر البشرة.
٥- يساعد في استعادة أنسجة الجلد خلال علاج الاكزيما.
٦- يساعد في الشفاء السريع من الجروح.
- طريقة تحضير عصير الجزر للبشرة:
المكونات:
3 ثمرات جزر، ثمرة تفاح،2 ملعقة عسل أبيض، ليمونة.
الطريقة:
يتم وضع شرائح التفاح وشرائح الجزر مع عصير ليمونة وعسل أبيض وربع كوب ماء في الخلاط، واخفقي المكونات جيدا حتى تتجانس، ويتم شربه بشكل يومي على الريق.