دراسة: تدليك القدمين للسيدات يزيد من النوم ويقلل التعب والقلق

كشفت دراسة جديدة، أن تدليك القدمين للسيدات، يساعد على زيادة النوم كل ليلة، ويقلل من التعب والقلق، عن طريق تحفيز الخلايا العصبية في الساقين.

وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، أفادت جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية، أن التدليك يزيد النوم ويقلل من التعب والقلق عن طريق تحفيز الخلايا العصبية في الساقين.

وأجريت الدراسة على 70 امرأة، وحصل نصفهن على تدليك كل يوم لمدة 7 أيام، حيث نامت مجموعة التدليك ساعة أخرى كل ليلة.

وأوصى المؤلفون بالتدليك بجانب طرق مثل العلاج التعويضي بالهرمونات، للقلق والتعب واضطرابات النوم، وتشير التقديرات إلى أن ثلث النساء في المملكة المتحدة، حوالي 13 مليون في سن اليأس.
وأوضحت الدراسة أن اضطرابات النوم تؤثر على 39 إلى 47 % من النساء، في فترة ما قبل انقطاع الطمث و35 إلى 60 % من النساء بعد انقطاع الطمث.