تحتار الأمهات حول الأطعمة التى تستعين بها لأجل تحضير "لانش بوكس" الطفل عند الذهاب إلى المدرسة.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى بعض النصائح المهمة التى يتم مراعتها عن تحضير الـ "لانش بوكس".
ونصح الأطباء الأمهات بضرورة الاستعانة بالأطعمة الصحية فى الـ "لانش بوكس" للحفاظ على صحة الطفل وحمايته من الأمراض والفيروسات المنتشرة.
ويجب على الأمهات تحضير زجاجة مياه وعصير طبيعى، وتناول الأطفال للحليب أو كوب الزبادى، كما يفضل عدم تناول البانيه يوميا.
ويعد الفول من الأطعمة المهمة التى يجب على الأطفال تناولها، بالإضافة إلى الفاكهة والمسكرات والخضراوات.
ويجب الاستعانة فى الـ "لانش بوكس" بمصدر للبروتين والنشويات والكربوهيدرات، كما يفضل تجنب البطاطس المقلية والمشروبات الغازية والمعلبات والحلوى ورقائق البطاطس.