بالفيتامينات والتمارين.. علاج نقص التركيز عند الأطفال

يلعب العامل النفسي دورا كبيرا في تحسين أداء الطفل الدراسي لذا يجب أن يكون بعيدا عن اي مشاكل عائلية تسبب له تشتتا ذهنيا شديدا بداية يجب أن تعلم الأم أنه يجب أن تتعامل مع طفلها بذكاء عاطفي شديد، وأن لا تنسى أبداً أنه ما زال طفلاً لديه طاقة كبيرة، ويحاول اكتشاف المزيد عن عالم الطفولة، ويحب أن يلهو ويمرح هنا وهناك، ويفكر في أمور كثيرة ومتشعبة، ولديه فضول كبير لتجربة العديد من الأمور، ولذلك من الطبيعي أن يكون تركيزه أقل من المتوقع منه، ولكن مع اهتمامها بالتقرب منه، وتفهمها لما يمر به يمكن تقوية تركيزه من خلال تطبيق النصائح التالية: التغذية السليمة إن الإجابة على سؤال كيفية التعامل مع الطفل ضعيف التركيز، تكمن في سر التغذية السليمة وأثرها الإيجابي العميق على ذاكرة الطفل، وتعزيز تركيزه، ولذلك يجب على الاهتمام بغذاء الطفل، ليكون مشتملاً على كافة العناصر الغذائية و الفيتامينات والمعادن المهمة التي تلعب دوراً كبيراً في تحسين عمل الدماغ وتقوية التركيز لدى الطفل. وتقوم التغذية السليمة على توفير كافة احتياجات الطفل من الغذاء الصحي لينمو عقله وجسمه معاً، وبنفس الوتيرة، ومن الأطعمة التي تعزز من عمل الدماغ وتقوي من تركيز الطفل ما يلي: الأطعمة الغنية بالأوميغا3 مثل الأسماك، وخصوصاً السلمون والسردين والتونة. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل المكسرات والبذور، والشوكولاته الداكنة. اللحوم والكبد والأطعمة الغنية بفيتامين ب. الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي والملفوف لأنها تحتوي على نسبة جيدة من حمض الفوليك المهم لعمل الدماغ وتقوية التركيز لدى الأطفال. الفواكه الطازجة مثل الموز والأفوكادو بشكل خاص. الحبوب الكاملة. إبعاد الهاتف والألعاب الإلكترونية بعيداً عن الطفل كيفية التعامل مع الطفل، بحسب الدراسات والإحصائيات، تقلل الألعاب الإلكترونية وألعاب الكمبيوتر والبلاي ستيشن من تركيز الأطفال، وتسبب تشيت انتباههم، ولذلك يجب على الأم ابعادها عن الطفل لتقوية تركيزه، ووقايته من سلبياتها عميقة التأثير. مساعدة الطفل على النوم براحة وعمق كيفية التعامل مع الطفل، يجب على الأم تهيئة الجو المناسب للطفل للحصول على قدر كبير من الراحة، ولينام بعمق، لأن النوم العميق يحسن من أداء الدماغ، ويزيد من تركيز الطفل، ولمساعدة الطفل على النوم براحة عمق يجب على الأم القيام بما يلي: تهيئة غرفة الطفل لينام نوماً عميقاً هنيئاً بلا منغصات تحول دون ذلك. عمل روتين يومي مرتبط بالنوم يقوم به الطفل يومياً قبل الخلود إلى النوم، مثل الاستحمام والقراءة. تشجيع الطفل على تناول الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء مثل اليانسون الدافئ والبابونج. دعم الطفل نفسياً كيفية التعامل مع الطفل، يلعب العامل النفسي دوراً كبيراً جداً في تحسين أداء الطفل الدراسي، ، كما أنه يجب على الأم والأب تدعيم الطفل نفسياً، وغمره بالعطف والحنان، واحتضانه، ليشعر بالراحة والأمان، لأن كل هذه الأمور تساهم في تصفية ذهنه من أي مخاوف أو أفكار سلبية تشغل حيزاً كبيراً من تفكيره وتؤثر على تركيزه. تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة كيفية التعامل مع الطفل، العقل السليم في الجسم السليم، لذا على الأم أن تهتم بتشجيع الطفل على ممارسة الرياضة لأن فيها فوائد عديدة لصحته الجسدية والعقلية، كما أنها تعزز من تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وتساهم في تقوية التركيز لدى الطفل، لأنها تجعل ذهنه نشط. وأخيراً، وحول كيفة التعامل مع الطفل ضعيف التركيز، يجب على الأم أن تشاركه اللعب، وأن تختار له بعض الألعاب التي تساعده على التفكير لتعزز من تركيزه من خلال اللعب أيضاً، ولكن بصورة مرحة لا تضع الطفل تحت أي ضغط أو إلتزام.