تساعد تناول المشروبات الباردة فى ترطيب الجسم والحفاظ عليه من الأمراض المختلف
ويحتاج مرضى السكرى إلى تناول المشروبات الباردة اللازمة لترطيب الجسم، دون الاستعانة بالمشروبات الغازية أو العصائر المعلبة.
ومن بين المشروبات الباردة الصحية التى يمكن لمرضى السكرى تناولها، وفقا لموقع "Health Line":
المياه:
تعد من المشروبات المهمة لمرضى السكرى، لتسببها فى عدم زيادة معدلات السكر فى الدم بالإضافة إلى دورها فى الوقاية من الجفاف.
-الحليب خالى الدسم:
يتوفر به المعادن والفيتامينات المهمة والكربوهيدرات، ولكن لا يفضل الإكثار من تناوله وعدم إضافة السكر إليه.
-عصائر الخضراوات:
تعتبر من المشروبات المفيدة التى يمكن لمرضى السكرى تناولها، وهى بديل لعصائر الفواكه الغنية بالسكر، بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
-عصير الليمون:
يمكن تناول مرضى السكرى عصير الليمون ولكن دون إضافة السكر إليه، نظرا لاحتوائه على كمية قليلة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى دوره فى إمداد الجسم العدد من الفوائد الصحية التى أهمها الحفاظ على صحة الجلد بسبب غناه بفيتامين س