يعد سموزي التمر والموز ب القرفة وصفة من العصائر الطبيعية الغنية بالفوائد الغذائية وهي مهمة لتعزيز المناعة ومحاربة فقر الدم، قدمى السموزي وتمتعي مع أفراد أسرتك بفوائده ومذاقه اللذيذة لذلك سنعرض إليكم الخطوات خلال السطور التالية..
المقادير:
- الموز : 5 حبات
- حليب : 3 أكواب
- التمر : 10 حبات (مقشر ومنقوع في الماء)
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
قشري الموز وقطعيه، وصفّي التمر من الماء جيدًا.
ضعي قطع الموز و التمر في إبريق الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الحليب والعسل.
اخلطي المكونات لحوالي 3 دقائق حتى تمتزج مع بعضها البعض.
اسكبي سموزي التمر والموز في أكواب التقديم، وأضيفي مكعبات الثلج بحسب الرغبة، ورشي القرفة على الوجه، ثم قدميه.