دراسة: ساعات نوم الإنسان تقل لأدنى معدلاتها في منتصف العمر

توصلت دراسة حديثة إلى أن الإنسان ينام ساعات أقل في فترة منتصف العمر ما بين مطلع الثلاثين إلى مطلع الخمسين. وكشفت الدراسة، والتي أجراها باحثون من جامعتي لندن كوليدج وأنجليا الانجليزيتين وليون الفرنسية ونشرتها الدورية العلمية "نيتشر كوميونيكيشن"، أن ساعات النوم تتراجع تدريجيًا من بداية سن البلوغ حتى تصل إلى أدنى معدلاتها في عمر 33 عاما، ثم تبدأ تتزايد تدريجيًا مرة أخرى بعد أن يبلغ الإنسان سن 53 عامًا. وشملت الدراسة أكثر من 730 ألف شخص من 63 دولة، ووجد الباحثون أن الإنسان ينام 7.01 ساعة في المتوسط كل ليلة، وأن النساء ينمن لفترة أطول بواقع 7.5 ساعة، بينما ينام الأصغر سنا (حد أدنى 19 عامًا) فترة أطول. ورجحت الدراسة أن يكون التراجع في عدد ساعات النوم في فترة منتصف العمر مرتبطًا بمتطلبات رعاية الأطفال والحياة الوظيفية.