حافظي على شعرك من التساقط في رمضان.. نصائح

إذا كنتِ تعانين من مشكلة جفاف الشعر وزيادة تساقطه خلال الشهر الفضيل، فاعلمي أن هذا الأمر طبيعي في ظل ساعات الصيام الطويلة ، والعادات الخاطئة بالتركيز على تناول الأطعمة الدسمة والحلويات مع الامتناع عن شرب الماء لساعات متتالية ، ولكن يكفي اختيار المستحضرات المناسبة والمواظبة على العناية بالشعر للتخفيف من حدّة هذه المشاكل الشائعة. - هل يتساقط شعركِ فعلا؟ تذكّري دائماً أن الرأس يتضمّن حوالى 100.000 شعرة عندما يكون الشعر سليماً، وأن 90%من هذا الشعر هو في طور النمو أما الشعر المتبقي ففي مرحلة انتقالية أو طور الراحة ، ولذلك فمن الطبيعي أن يتساقط ما بين 80 إلى 100 شعرة يوميا ، كما أن الشعر ينمو في دورات متتالية تتألّف كل منها من مراحل ثلاث: 1. مرحلة النمو: حين تبدأ الخلايا في فروة الرأس بالتكاثر بسرعة، يبدأ الشعر الجديد بالنمو، وهي تشكل إضافة إلى الكيراتين والبروتينات الأخرى، المكونات الأساسية للشعر. 2. المرحلة الانتقالية: تمتد على أسبوعين أو ثلاثة بعد توقف نمو الشعر. 3. مرحلة الراحة: تدوم عادة بين 2و3 أشهر، خلالها ترتاح بصيلات الشعر ، وفي نهاية هذه المرحلة، يتم التخلص من الشعر القديم وتبدأ الدورة الجديدة. - الشامبو المناسب: الشامبو المناسب، عليه أن يحافظ على نظافة وصحة وقوة شعرك. * إذا كان شعرك عاديا، اختاري شامبو مصمم لنوعه للحفاظ على صحته. * إذا كان شعرك مجعدا، اختاري شامبو مرطب. * إذا كان شعرك مصبوغا أو استخدمت الهايلايت عليه استخدمي يوميا ملطفا للشعر وشامبو للشعر المصبوغ. * استخدمي من وقت لآخر شامبو البيض لإضافة البروتين إلى شعرك ، وهو أيضا لطيف جدا على الشعر ولا يزيل الزيوت الطبيعية. - الملطف للعناية: استخدمي الملطف بشكل منتظم، فهو يكافح أضرار تليُّن الشعر والتلوث البيئي والعلاجات الكيميائية، مما يساعد فروة رأسك على تعويض الرطوبة المفقودة ويمنح شعرك البريق والمرونة ، اختاري الملطف بعناية. * استشيري أخصائية الشعر بشأن نوع الملطف الذي يحتاجه شعرك، وإذا كنت تعانين من أي حالات طبية استشيري طبيبك أيضا. * اغسلي شعرك بالشامبو وجففيه بالمنشفة قبل وضع الملطف من الجبهة إلى الأطراف ومن الجذور إلى الأطراف. * إذا كان ذلك ممكنا، ضعي الملطف العميق على شعرك واجلسي لمدة تتراوح بين10و15 دقيقة وعرضي شعرك للبخار. - خطوات ضرورية: يشكّل اتباع هذه الخطوات ضرورة للحفاظ على شعر صحيّ في مختلف الظروف: * مشطي شعرك قبل غسله، للتخلص من أي أوساخ عالقة به. * دلكي فروة رأسك بلطف لتحفيز الدورة الدموية. * ليس هناك عدد معين لمرات غسل الشعر بالشامبو، فكلما شعرت أن شعرك متسخا، اغسليه بلطف، باستخدام شامبو مناسب لنوعه وكوندشينر يساعد على تلطيفه ويسهّل عملية تسريحه. * لمنح البريق للشعر، أضيفي القليل من خل التفاح إلى مياه شطفه على أن تكون معتدلة الحرارة والأفضل أن تكون مائلة إلى البرودة. * دعي شعرك يجف طبيعيا، اعصريه ثم استخدمي المنشفة لتجفيفه، وهكذا تحصلين على شعر صحي رطب. * لا تستخدمي فرشاة الشعر إلى أن يجف شعرك؛ فالشعر المبلل يتضرر بسهولة ، وتجنبي فرشاة الشعر البلاستيكية لأنها تسبب تشابك الشعر. * حاولي قدر المستطاع تجنب جهاز تجعيد الشعر ومجفف الشعر الذين يسببان تلف الشعر، تجنبي أيضا الحرارة والتعرض الطويل للشمس.