يعد مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشاراً علي مستوي العالم ويجد الكثير من الأشخاص المصابين بهذا المرض المزمن مشقة كبيرة في الصيام خلال شهر رمضان، فماهي النصائح السليمة التي يجب اتباعها لصيام أمن بلا مشاكل؟
تقدم الدكتورة رشا احمد ابراهيم استشارى الباطنة العامة والسكر والغدد الصماء نصائح حول صيام أمن لمريض السكري في شهر رمضان:
- يحتاج مريض السكر الي اتخاذ بعض الإجراءات والاحتياطات الإضافية في شهر رمضان كما يحتاج إلى نظام غذائي منضبط لان السكر إذا انخفض في الدم خلال ساعات الصوم يتطلب الافطار على طعام معين.
- واكدت د. رشا علي أن يجب استشارة الطبيب الخاص قبل الصيام لان قد ينصح بعض مرضى السكري بالامتناع عن الصيام كما أنه سيقدم النصيحة السليمة للصيام.
- واضافت د. رشا الي ان الغذاء الرمضانى الصحيح 4 وجبات وليس وجبتين بحيث تكون الوجبة الأولى فطور تمهيدى بعد الاذان احداهما مشروب سكرى والآخر الحساء الدافئ، وبعد نصف ساعة يمكن تناول الوجبة الرئيسية.
- وتنصح د. رشا أنه يجب الإكثار من الخضروات والتقليل من النشويات والسكريات عند الافطار.
- الحرص على تناول 8 اكواب ماء كبيرة يوميا حفاظا علي الكلي وإخراج السموم من الجسم.
- الحرص على تناول وجبة السحور للحفاظ علي مستوى السكر بالدم من الانخفاض المفاجئ.
- تعديل علي وجبات مريض السكر لكي تكون ملائمة للصيام قبل رمضان لان الصوم يحسن مستوى السكر ويقلل مقاومة الأنسولين في مرضى كثيرين مع تعديل نظام العلاج الملائم.
- الحفاظ على قياس السكر اثناء اليوم أكثر من مرة وخاصة الايام الأولي من الصيام وخاصة بعد صلاة العصر.
- الافطار مباشرة اذا زاد السكر من 300 أو انخفض عن 70.
- التقليل من المشروبات المحلاة بالسكر لأنها تساعد على زيادة الاحساس بالخمول وتزيد فرص الدخول في غيبوبة سكر.
- واهم نصيحة لمريض السكري الحركة بعد تناول الطعام فمن المهم أن يتحرك حتي لو داخل المنزل.