تعاني الكثير من النساء في الشهر الكريم، لأن الصيام لساعات طويلة مع ارتفاع درجة الحرارة، يجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل والعناصر الغذائية، بجانب اتباع عادات غذائية خاطئة، الأمر الذي يؤثر على صحة الشعر، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة
8 نصائح مضمونة لمنع تساقط الشعر بعد رمضان:
1- دلكي فروة رأسك مرتين في اليوم باستخدام أطراف أصابعك، لكي تنشطي الدورة الدموية في الرأس وتقوي بصيلات الشعر، وبالتالي تمنعي تساقطه.
2- ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس الضارة في وقت الذروة في رمضان لفترة طويلة، لأنها قد تتلف الطبقة الخارجية للشعر وبالتالي تسهل تساقطه.
3- اشربي عصائر طبيعية غنية بفيتامين "ج" مثل البرتقال والجزر طوال رمضان، لأنه يعالج مشكلة تساقط الشعر.
4- احذري من تمشيط شعرك بقوة، أو عمل تسريحات صعبة لشعرك، فكل هذا يسبب تقصف وتساقط الشعر.
5- إذا كنتِ محجبة، جففي شعرك جيدًا قبل أن ارتداء الطرحة، حتى إذا اضطررتي لاستخدام السشوار، لأنه إذا ظل مبتلًا تحتها ، فسوف تضعف بصيلات الشعر، وهو ما يسهل تساقطه.
6- استخدمي فرشاة أو مشط أسنانه واسعة أثناء تسريح شعرك، لكي تمنعي تقصف الشعر وتساقطه
7- يفضل تناول المكسرات مثل اللوز والكاجو لاحتوائهم على أحماض أوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
8- الإكثار من شرب الماء أثناء الإفطار وحتى السحور، لكي تحافظي على رطوبة جسمك وشعرك، وتغذية الشعر من جذوره ومنع تساقطه