ترطيب الجلد من أهم خطوات العناية اليومية بالبشرة ولا سيما خلال فترة الصيام لذا نستعرض مع د. حنان الكحكي خلال السطور التالية أفضل الطرق للعناية بالبشرة والتخلص من الجفاف.
تقول د. حنان: "يفضل أن يتم تناول كميات مناسبة من المياه خلال اليوم مع مراعاة تناول العصائر الفريش والبعد عن تناول المياه الغازية".
وتنصح د. حنان بتناول الخضراوات كونها من أهم العوامل التي تجعل البشرة مشرقة وتعطيها حماية ونضارة قوة، أيضًا تنجح الخضراوات في محاربة الشيخوخة، ويفضل الابتعاد عن تناول الخضراوات التي تسبب في العطش.
وتنصح د. حنان بتناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون كونها من أفضل الخطوات في طرق الحفاظ على البشرة، وأيضًا يفضل عدم تناول أملاح أو مخلل خلال هذه الفترة لكي لا يتسبب بحدوث جفاف في البشرة.
كما تقول د. حنان إنه يفضل أن يتم ترطيب الجلد بالكريمات المناسبة لطبيعة بشرتك والبعد عن الكريمات التي تتسبب في تهيج الجلد.
وتحذر من أنه يفضل أن يتم الابتعاد عن التقشير المتكرر خلال فترات التعرض للشمس لكي لا يحدث إحمرار للبشرة يؤدي إلى حكة وتقشر في الجلد.
وتقول في النهاية د. حنان إنه من الضروري وضع واقي الشمس خلال اليوم ويفضل أن يجدد كل ساعتين حتى لو كنتِ تجلسين بمنزلك.