للحامل.. لا تتناوليه بكثرة أضرار لا تتوقعيها للافراط في اليانسون

اليانسون هو منجم من المناجم ذات فائدة حيث يحتوي اليانسون علي الاستروجين وهو من الهرمونات التي لها ضررها في حالة زيادتها عند الحامل ويجب استخدامها بحذر
اليانسون من التوابل الشهيرة ويتميز بنكهة عرق السوس، يستخدم في الأطباق اللذيذة والحلويات والشاي والمكملات الغذائية.

اليانسون آمن للاستهلاك أثناء الحمل بكميات صغيرة في الطعام كتوابل. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية تشير إلى سلامة اليانسون كمكمل غذائي للنساء الحوامل.
اليانسون له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات حيث وجدت دراسة تشير إلى أن اليانسون آمن للاستخدام في حالة الحمل بكميات متوسطة. ومع ذلك ، إذا كانت الحامل تتناول دواء للحفاظ على سيولة الدم، فقد يؤثر تناول اليانسون على عمل الدواء أثناء الحمل.

أيضا اليانسون هو أحد التوابل الرئيسية في مزيج البهارات الخمس. تحتوي البهارات الخمس أيضًا على القرفة والشمر والزنجبيل وجذر عرق السوس. العديد من هذه التوابل آمنة للاستهلاك بكميات غذائية متوسطة أثناء الحمل.

في حين أن القرفة ، والشمر ، والزنجبيل ، و اليانسون آمنة للاستهلاك بكميات متوسطة، إلا أن مكون جذر عرق السوس في التوابل الخمس يثير بعض القلق.
لا ينصح بتناول عرق السوس من أي نوع للنساء الحوامل لأنه قد يغير مستويات الهرمونات ويرتبط بالولادة المبكرة
لذلك ، في حين أنه يمكن تناول اليانسون في حد ذاته بكميات من الطعام ، يجب تجنب تناول خمس بهارات تمامًا أثناء الحمل.
نظرًا لأن اليانسون يعتبر آمنًا للاستهلاك بكميات صغيرة من الطعام أثناء الحمل ، فمن الآمن تناول شاي اليانسون. ومع ذلك ، اشربي شاي اليانسون باعتدال لتجنب تناول الكثير من التوابل.
كذلك، ضعي في اعتبارك أنه كلما طالت مدة تحضير الشاي ، زادت كمية اليانسون التي يحتوي عليها المشروب.