أثبتت دراسة علمية حديثة أن الثوم يكافح هشاشة العظام، خاصة لدى المرأة بعد بلوغ سن اليأس، لأنه يساعد على زيادة هرمون الاستروجين الذي يساعد على تقوية العظام ويقي من التهابات المفاصل.
وكشفت دراسة أخرى أن الثوم علاج طبيعي فعال لمرضى ضغط الدم المرتفع، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم بصورة سريعة، لذا ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول الثوم يوميًا.
بينما أظهرت دراسة طبية أن الثوم مقاوم لعلامات الشيخوخة وتقدم السن، ويحتوي على مادة تقي من الإصابة بأمراض الذاكرة مثل الزهايمر والخرف، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تطهر الجسم من البكتيريا والسموم.
وإليك مجموعة من أهم وأبرز فوائد الثوم:
- يقي من انسداد الشرايين لأنه يساهم في تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي فهو يحافظ على صحة القلب ويقي من التعرض للجلطات.
- يقلل من فرص التعرض للإصابة بالأورام السرطانية خاصة سرطان البروستاتا، لذا ينصح بتناوله بانتظام.
- يكافح نزلات البرد ويقلل من احتمالية الإصابة به خلال فصل الشتاء لذا عليكِ الحرص على إدراجه ضمن نظامك الغذائي اليومي.
- يطهر الجسم من البكتيريا والفيروسات ويجدد خلايا الدم وأنسجته.
- يخفض مستوى السكر في الدم، لذا يُنصح مرضى السكري المرتفع بتناوله للوقاية من الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر.
- يحارب علامات الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارة البشرة ويقي من ظهور التجاعيد.
- يساعد على القضاء على فراغات فروة الرأس إذا تم فرمه وخلطه بزيت الزيتون والمواظبة على دهان فروة الرأس به.
- علاج طبيعي لمرض صدفية الجلد لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- يقضي على فطريات القدمين إذا استخدم بانتظام.