تعرف على مشروبات تحمي "الجسم"

إذا كنتِ مريضة ضغط مرتفع هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها لتخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم، ولكن يجباستشارة الطبيب أول بأول إذا كنتِ مريضة كوليسترول وضغط مرتفع، لأن هذا المرض قد يؤدي إلى جلطة في القلب وحدوث انسداد للأوعيةالدموية، كما أنه قد يؤدي إلى حدوث جلطة في المخ وغيرها من الأمراض الخطيرة

1- الزنجبيل:

يساعد مشروب الزنجبيل في انخفاض نسبة الكوليسترول، وذلك لأنه يقوم بتنشيط الأنزيمات التي تزيد من استخدام الجسم للكوليسترول.

وقد أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة، أن الزنجبيل له تأثير قوي في خفض نسبة الدهون والكوليسترول في جسم الإنسان.

2- الشاي الأخضر:

يحتوي على مضادات للأكسدة تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم، وبالتالي يعمل الشاي الأخضر على القضاء عليه تمامًا من الجسم،وقد أثبتت الدراسات الطبية التي أجريت عام 2011، أن الشاي الأخضر يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

3- الشعير:

يحتوي الشعير على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والذي يحافظ على قلوية الجسم، كما أنه يحتوي على مادة التوكوترينول، والتي تساعد فيانخفاض مستوى الكوليسترول في الجسم.

4- عصير الليمون:

يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول وlimonoid النباتية، وهذه العناصر تساعد جدًا في خفض مستوى الكوليسترول فيالجسم، كما أنها تساعد في إدار الخلايا الدهنية في الجسم، لذا ينصح بتناول عصير الليمون مرة على الأقل يوميًا.

5- عصير البرتقال:

يحتوي عصير البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين C، والفولات وهيسبيريدين (أ الفلافونويد)، وهذه العناصر تساعد في خفض مستوىالكوليسترول في الدم، لذا فإن تناول عصير البرتقال يوميًا، يساعد هذا في خفض مستوى الكوليسترول السيء في الجسم، كما أنه يساعدفي زيادة HDL والدهون الثلاثية، وفق لما أوضحته الدراسات الطبية عام 2000، والتي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.