قدم الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، نصائح لقضاء العطلة الصيفية، قائلًا إنه لا بد من الابتعاد عن كل ما يؤثر على العطلة، خاصة عن الحياة العملية ودراسة الأبناء وانتهاء المدارس وغيرها حتى إذا كانت مدة العطلة يومًا أو يومين.
وأضاف إلياس، عبر مداخلة هاتفية على فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، أنه ينبغي ألا نعرض أنفسنا للحرارة المباشرة في الفترة من الساعة 12 ظهرًا حتى الساعة 4 عصرًا، منوهًا بأن هذه أخطر فترة للشمس تكون موجودة فيه.
ونصح خبير التنمية البشرية المصطافين بالتوجه إلى الشواطئ في الصباح الباكر والمغادرة في الثانية عشر ظهرًا ثم العودة بعد الساعة الخامسة عصرًا، مشددًا على ضرورة اختيار الصحبة وقت العطلة مع الابتعاد عن الهاتف المحمول ولو داخل الغرفة أو المنزل.
وتابع: "التليفون هيصدر للإنسان بعض المشكلات مع الوقت، وهو ما يُعيد الإنسان إلى نقطة ما قبل المصيف من جديد".