حافظ على صحتك.. اسشاري تغذية يوضح كيفية تناول حلوى المولد

تحتوي حلاوة المولد على سكريات، وهي من الأساسيات في احتفالات المولد النبوي الشريف.

ووفق الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، كلية طب قصر العينى، فإن " حلاوة المولد تحتوى على نسبة عالية من الدهون الصحية وخصوصا الموجودة في المكسرات، ولكن السكريات والجيلايتن التي تغطى الحلوى هي التي تشكل خطورة والإفراط منها قد يسبب زيادة في ارتفاع السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكر والسمنة بتناول قطع صغيرة من الحلوى، والأصحاء أيضا ينصح بتجنب الإفراط في تناولها للحفاظ على صحتك".

وأضافت: "رغم أن حلاوة المولد تحتوى على نسبة عالية من المكسرات الصحية ولكن عروسة المولد والحصان المصنوع من السكر هي أخطر قطعة في حلاوة المولد وينصح بعدم تناولها سواء للمرضى أو للأصحاء، لأنها مصنوعة من السكر والألوان الصناعية وكلاهما يشكلان خطر كبير على الصحة".

وتابعت: "أصحاب الأمراض المزمنة ومرضى السمنة ننصحهم دائما بالحد من الإكثار من حلاوة المولد وتناول 3 قطع فقط في اليوم، وهناك بدائل صحية ل حلاوة المولد وهي "فاكهة، فشار، فواكهة مجففة، ترمس، حمص شام، جميعها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحافظ على صحة جسمك".