مما لا شك فيه أن المشروبات تساهم فى تخليص الجسم من سمومه المتراكمة، وهى سموم تتراكم نتيجة العادات غير الصحية الناتجة عن تناول الطعام الغنى بالدهون والسعرات الحرارية العالية، فضلا عن الطعام المقلي، إضافة إلى عدم شرب المياه بالقدر الكافي لفترات طويلة، وهى عادات تجعل الجسم يتراكم به السموم، وفقا لما نشر موقع" hum nutrition".
وأوضح أن هناك مشروبات تساعد على تعزيز مناعة الجسم وتقوية دفاعاته ضد المرض، إضافة إلى تنشيطها لعمل الكبد، كما أنها تعزز عملية الهضم وتحسين حالة المعدة تدريجيا، كما أنها تحسن المزاج وتجعل الجسم أكثر انتعاشا.
ومن أبرز هذه المشروبات الصحية:
١- عصير الخيار: فنقع الخيار فى المياه، وشرب المستخلص، يساعد بشكل كبير على تعزيز مناعة الجسم وتركيبه بشكل كبير والحفاظ عليه من الجفاف، كذلك يساعد على تعزيز الهضم والتمثيل الغذائى المثالى، كما أن الخيار يساعد على تنظيف الجسم من سمومه، وتهدئة المعدة، وذلك لأنه يعتبر مدر طبيعى للبول، كما انه يساعد على التخلص من السموم من خلال البول، وهو ما يعزز من فكرة الحفاظ على الجسم والصحة.
٢- الشاى الأخضر: تناول كوب يومى من الشاى الأخضر يساعد على تخلص الجسم من السموم، فمادة البوليفونيول التى يحتوى عليها تساعد على التخلص من السموم وتقلل تدريجيا الضغوط على الكبد وتعزز من سلامته وصحته لفترة طويلة، كما أن هذا المشروب غنى بمضادات الأكسدة الصحية التى تعزز من القوة والشباب والنضارة والصحة.
٣- القهوة: تناول مشروب القهوة الصباحى، يساعد على عملية تنقية الجسم من السموم المتراكمة، لأنها تحتوى على كم هائل من مضادات الأكسدة الصحية، التى تعمل على الحفاظ على خلايا الجسم ونضارتها وشبابه، كما أنها مدرة جيدة للبول وتحفز عمل الأمعاء على الهضم السليم وتقليل حدة تراكم الدهون فى الجسم، ويفضل للاستفادة القصوى من القهوة كمنقى للجسم أن تتناول قبلها الكثير من المياه، وأن تضيف إليها بعض من الحليب خال الدسم أو رشة من القرفة للاستمتاع بمذاق جيد واستفادة قصوى من فوائدها.