يهل علينا بعد أيام قلائل عام دراسي جديد ،وتستعد ملايين الأسر لاستقباله بمجموعة من العادات والإجراءات بهدف الاستفادة المثلى من هذه الفترة الهامة في حياة أبنائنا ،ولكي نستفيد من العام الدراسي أفضل استفادة يجب علينا اتباع النصائح والإرشادات التي يقدمها لنا الخبراء المتخصصين.
ويقدم د.محمد شبيب، استشاري طب الأطفال، مجموعة من النصائح الهامة للأسر المقبلة على استقبال عام دراسي جديد، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي ..
ضرورة ضبط مواعيد نوم الأطفال بالتدريج بحيث نجعلهم يعتادون النوم مبكراً، ومن الممكن ايضا إيقاظهم مبكرا ساعة أو نصف ساعة يومياً كل يوم عن اليوم السابق.
تقليل استخدام الموبايل للأطفال بقدر الإمكان، ويمكن السماح باستخدامه لمدة ساعة واحدة فى اليوم لحين بدء الدراسة، أما فى الدراسة يكون مسموح به فقط فى الأجازة اي بمعدل مرة واحدة فقط فى الاسبوع و لمدة ساعة واحدة فقط.
الاهتمام بالطعام المفيد للأطفال مثل الخضروات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات الطبيعيه والحديد.
الاهتمام بتناول الأسماك والمكسرات التى تحتوى على الاوميجا 3 .
الاهتمام بالفيتامينات اليومية التى يتم اعطاؤها للطفل تحت إشراف الطبيب.