دراسة تكشف عن أفضل أيام الأسبوع لاتخاذ القرارات المصيرية

كشفت دراسة حديثة أجراها معهد جامعة لندن، أن الأشخاص يستيقظون وهم في حالة ذهنية أفضل في الصباح ثم تبدأ في الانخفاض تلقائياً وصولاً إلى أدناها عند منتصف الليل.

واوضحت الدراسة، ان أيام الأسبوع وفصول العام لها أيضاً تأثير في مستويات السعادة، حيث يعتبر يوم الثلاثاء وفصل الصيف هما الأفضل في الصفاء الذهني بلا منازع، ومن ثم يعد الثلاثاء أفضل أيام الأسبوع ل اتخاذ القرارات المصيرية، وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل البريطانية".
وقالت الدراسة إن الاختلافات الملحوظة بين أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع قد تكون ناتجة عن أمور مثل تسلسل الأنشطة اليومية، والتي من المحتمل أن تكون مختلفة بين عطلات نهاية الأسبوع وأيام الأسبوع.
وقد قام علماء بتحليل بيانات من 49,218 ألف حالة في دراسة تابعت الأشخاص لمدة عامين. وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص بشكل عام يستيقظون وهم في أفضل حال، لكن بحلول منتصف الليل، كانوا في أسوأ حال.
وأضافت النتائج، أن الحالات المشاركة تميل إلى أن تكون صحتها النفسية أكثر تقلباً خلال عطلات نهاية الأسبوع، بينما تكون الأمور أكثر استقراراً خلال أيام الأسبوع.
وقام الباحثون بدراسة التغيرات في الصحة النفسية مثل أعراض الاكتئاب والقلق، والسعادة، والرضا عن الحياة، والشعور بأن الحياة تستحق العيش.
وأظهرت النتائج، أن السعادة، والرضا، كانت أكثر في أيام الاثنين والجمعة مقارنة بالأحد، وكانت السعادة أيضاً أكبر في يوم الثلاثاء.
وقد تفسر التغيرات في الصحة النفسية والرفاهية عبر اليوم التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بساعة الجسم، بحسب الدراسة. على سبيل المثال، يصل مستوى الكورتيزول وهو هرمون ينظم المزاج والدافع والخوف إلى ذروته بعد الاستيقاظ مباشرة ويصل إلى أدنى مستوياته حول وقت النوم.