مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يواجه الشعر تحديات عديدة أبرزها الجفاف والتقصف والتساقط الناتج عن التعرض المباشر للشمس، وارتفاع نسبة الرطوبة، والإفراط في استخدام المستحضرات الكيماوية. لذلك يصبح الاهتمام بالشعر ضرورة للحفاظ على صحته ولمعانه.
ويؤكد الدكتور عمر عبد العزيز، استشاري الأمراض الجلدية والتناسلية، أن الشعر يتأثر سريعًا بتغيرات الطقس، لافتًا إلى أن الشعر الجاف هو الأكثر عرضة للتلف خلال الصيف، مما يستدعي عناية خاصة.
نصائح أساسية للعناية بالشعر صيفًا:
الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتقليل الجفاف وإنعاش بصيلات الشعر.
الاعتماد على نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الشعر.
حماية الشعر من التعرض المباشر لأشعة الشمس باستخدام غطاء رأس أو واقٍ مناسب.
تدليك فروة الرأس بشكل دائري بأطراف الأصابع لتحفيز تدفق الدم وتحسين نمو الشعر.
اختيار مستحضرات العناية الملائمة لنوعية الشعر سواء كان جافًا أو دهنيًا أو مختلطًا.
القيام بـ حمامات زيوت طبيعية مرة أسبوعيًا خاصة للشعر الجاف لحمايته من التقصف والتساقط.
معالجة الأمراض المسببة لتساقط الشعر مثل الأنيميا أو نقص بعض العناصر الغذائية.
ويشدد الدكتور عبد العزيز على أن العناية بالشعر لا تقتصر على المستحضرات فقط، بل تبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي، لتظل فروة الرأس قوية والشعر صحيًا رغم حرارة الصيف.