مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يواجه الجسم تحديات إضافية للحفاظ على الحرارة الداخلية، وهو ما قد يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب خصوصا لدى الأشخاص المصابين ب أمراض القلب أو كبار السن.
وأكد الخبراء أن التغيرات المناخية لا تقتصر على الشعور بالبرد فقط، بل لها تأثيرات فيزيولوجية قد تزيد من خطر النوبات القلبية ومشاكل الدورة الدموية.
ومن بين المشاكل التي تهدد الأفراد وخصوصا لمرضى القلب وكبار السن خلال أيام الشتاء الباردة:
- انقباض الأوعية الدموية:
عند التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية في الجلد والأطراف للحفاظ على حرارة الجسم، هذا الانقباض يزيد من مقاومة تدفق الدم ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- زيادة ضغط الدم:
الطقس البارد مرتبط بارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي، إذ يحتاج الجسم إلى زيادة القوة لضخ الدم عبر الأوعية المتقلصة، وارتفاع ضغط الدم المستمر يمثل ضغطًا إضافيًا على القلب ويزيد من احتمال حدوث مشاكل قلبية لدى المصابين بمرض الشرايين التاجية.
- زيادة احتمالية تجلط الدم:
البرد يزيد من لزوجة الدم، ما يجعل الخثرة الدموية أكثر احتمالًا، خصوصًا لدى كبار السن أو من لديهم تاريخ مرضي للقلب، و تجلط الدم قد يؤدي إلى انسداد الشرايين، وهو عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- التأثير على معدل ضربات القلب:
تتعرض ضربات القلب لتغيرات عند البرد الشديد، إذ قد يزداد معدلها لمواجهة الجهد الإضافي لضخ الدم، أو تتباطأ في بعض الحالات، وهو ما قد يؤدي إلى اضطرابات في نظم القلب عند الأشخاص المعرضين لمشاكل قلبية مسبقة.
- مخاطر النشاط البدني في الطقس البارد:
ممارسة الرياضة أو المشي في درجات حرارة منخفضة يمكن أن تكون مفيدة للصحة، لكنها قد تزيد العبء على القلب إذا لم يتم اتخاذ احتياطات، مثل ارتداء ملابس دافئة والاحماء قبل النشاط خصوصا عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لحماية القلب في الطقس البارد
- ارتداء ملابس متعددة الطبقات لتجنب فقد الحرارة.
- الحفاظ على دفء اليدين والقدمين لتقليل انقباض الأوعية الدموية.
- تجنب النشاط البدني المكثف في أوقات البرد الشديد، خصوصًا للأشخاص ذوي الأمراض القلبية.
- الحفاظ على ضغط الدم ومستوى الكوليسترول ضمن المستويات الطبيعية عن طريق الغذاء الصحي والمتابعة الطبية.
- الإقلاع عن التدخين، لأنه يزيد من تأثير البرد على القلب ويضعف الأوعية الدموية.