روشتة وزارة الصحة لتجنب الأمراض الشتوية

حرصت وزارة الصحة والسكان على نشر التوعية بين المواطنين في ظل انخفاض درجة حرارة الطقس وانتشار الأمراض والفيروسات الشتوية.

وأوضحت وزارة الصحة عبر صفحتها على "فيسبوك" أن هناك بعض الإرشادات التي تساهم في الوقاية من الأمراض الشتوية التي تنتشر بين الأفراد في أيام فصل الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

ومن الإرشادات التي نشرتها وزارة الصحة، للحفاظ على الأفراد من الإصابة بـ الأمراض الشتوية:

1-السوائل والمشروبات الساخنة:

ووجهت الصحة بالإكثار من تناول السوائل والمشروبات الساخنة، لدورها في ترطيب الجسم وتعزيز الشعور بالدفء، ومنها البابونج والزنجبيل.

وينبغي للفرد الحرص على أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي، وهو مناسب للأشخاص من عمر 6 أشهر فأكثر.

2 - ممارسة التمارين الرياضية
وللوقاية من الإصابة بالأمراض الشتوية، يجب ممارسة التمارين الرياضية وعدم التوقف عنها.

3 - تجديد هواء المنزل

يجب تجديد هواء المنزل دائما، لتجنب الإصابة بالعدوى وأمراض الشتاء، دون إهمال تدفئة الجسم.

3 - توازن الغذاء وتنوعه
شدد الخبراء على تناول الغذاء المتنوع والمتوازن، والإكثار من البرتقال والليمون والأغذية الغنية بفيتامين سي.

5 - تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار إلى البارد

حذرت الصحة من التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار إلى البارد.