يؤثر الطقس البارد خلال فصل الشتاء بشكل ملحوظ على صحة الإنسان، ولا يقتصر تأثيره على القلب وارتفاع معدلات النوبات القلبية فقط، بل يمتد أيضًا ليشمل صحة الكلى، التي قد تتعرض لإجهاد غير مباشر نتيجة تغيرات الجسم في الأجواء الباردة، بحسب تقرير نشره موقع "تايمز أوف انديا".
وأوضح التقرير أن انخفاض درجات الحرارة يقلل من تعرّق الجسم، ما يجعل الكثيرين يشعرون بعطش أقل ويشربون كميات أقل من الماء، الأمر الذي قد يؤدي إلى الجفاف وزيادة العبء على الكلى في تصفية الفضلات من الدم.
كما تؤدي البرودة إلى تضيق الأوعية الدموية، وهو ما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على وظائف الكلى على المدى الطويل.
وأشار إلى أن الجسم يميل في الطقس البارد إلى دفع السوائل الزائدة نحو الكليتين، مما يزيد من معدل التبول، وقد يخل بتوازن السوائل في الجسم، وهو ما يتطلب اهتمامًا خاصًا من الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
مشكلات الكلى الشائعة في فصل الشتاء
يُعد الجفاف من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا خلال الشتاء نتيجة انخفاض الإحساس بالعطش، ما قد يجهد الكلى ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، خاصة مع احتباس البول لفترات أطول.
كما ترتفع احتمالية تكوّن حصوات الكلى عندما يصبح البول أكثر تركيزًا بسبب قلة شرب السوائل.
وقد يسهم الطقس البارد أيضًا في تفاقم أعراض أمراض الكلى المزمنة، إضافة إلى تأثير قلة النشاط البدني واتباع أنظمة غذائية غير متوازنة خلال الشتاء على صحة الجهاز البولي.
نصائح لحماية الكلى خلال الشتاء
ينصح الأطباء بضرورة شرب كميات كافية من الماء يوميًا حتى في حال عدم الشعور بالعطش، والحفاظ على دفء الجسم لدعم الدورة الدموية، مع تجنب حبس البول لفترات طويلة.
كما يُوصى باتباع نظام غذائي صحي قليل الملح، وممارسة نشاط بدني خفيف بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستويات السكر.
ويؤكد الخبراء أهمية عدم الإفراط في تناول مسكنات الألم، وإجراء الفحوصات الطبية الدورية، والتوجه للطبيب فور ملاحظة أي تغيرات غير طبيعية في التبول للحفاظ على صحة الكلى خلال فصل الشتاء.