كثير من النساء يركزن على شكل أظافرهن ولون المناكير، لكن الأطباء يؤكدون أن الأظافر ليست مجرد طبقة كيراتين صلبة، بل قد تعكس صحة الدم والكبد والقلب والجهاز التنفسي، وفقًا لما نشره موقع "هيلثي".
إشارات صحية لا يجب تجاهلها
1. اصفرار الأظافر
قد يكون ناتجًا عن استخدام طلاء الأظافر، لكنه أحيانًا يشير إلى:
عدوى فطرية
مشاكل في الجهاز التنفسي
اضطرابات الغدة الدرقية
أمراض الكبد
2. ظهور خطوط بيضاء
البقع البيضاء الصغيرة عادةً نتيجة صدمة خفيفة، لكن الخطوط العرضية المتكررة قد ترتبط بنقص الزنك أو البروتين أو الإجهاد الشديد.
3. أظافر هشة وسريعة التكسر
تتكسر الأظافر باستمرار بسبب مواد التنظيف أو نقص الحديد أو فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية.
4. أظافر مقعرة للداخل
تشير غالبًا إلى أنيميا نقص الحديد، وتحتاج لفحص دم لتأكيد التشخيص.
5. ازرقاق الأظافر
قد يدل على نقص الأكسجين في الدم، مرتبط بمشاكل في القلب أو الرئتين أو الدورة الدموية.
6. خطوط داكنة تحت الظفر
إذا ظهرت حديثًا أو تغيرت، يجب مراجعة طبيب جلدية لاستبعاد أورام جلدية نادرة.
7. انتفاخ أطراف الأصابع
قد يكون مرتبطًا بأمراض مزمنة مثل أمراض الرئة أو القلب أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
تناول غذاء غني بالحديد والبروتين
شرب كمية كافية من الماء
تجنب إزالة الجلد المحيط بالأظافر بعنف
التقليل من استخدام الأسيتون
ارتداء قفازات عند استخدام المنظفات
متى يجب مراجعة الطبيب؟
تغير لون مفاجئ
ألم أو تورم حول الظفر
سقوط الظفر بدون سبب
تغيرات مستمرة لا تتحسن بالعناية
الأظافر ليست مجرد تفصيل جمالي، بل قد تكون أول جرس إنذار يطلقه جسمك للكشف المبكر عن مشكلات صحية قد تتفاقم إذا لم تُعالج في الوقت المناسب